10月8日是全國高血壓日。最新發布的《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國18歲以上成人高血壓的患病人數達2.45億。而高血壓的知曉率僅為46.9%，還不到一半。提醒廣大市民，不要覺得“沒個頭疼、乏力的癥狀”就沒事。殊不知高血壓併發症常常是隱匿發生的，檢出時可能已經嚴重了。
【治療：規範用藥 勤測血壓】
一年前，南京的盧先生體檢時測出血壓達到了180。不過由於自己沒有出現任何不適癥狀，就沒在意，也沒服用降壓藥。直到今年去體檢，血壓飆升到了200，趕忙到醫院就診。經過詳細的病史採集及相關檢查，盧先生被診斷為已出現了腦梗。
江蘇省中西醫結合醫院心血管科主任醫師谷明林說：“血壓是測出來的，不是感知出來的。正常人至少確保每半年或者一年要測量一次血壓。如果有高血壓，你就要多測。”
醫生表示，血壓一旦長期控制不好，就會大大增加心臟、腎臟、腦血管疾病等一系列併發症的風險。這些危險因素的升高大部分隱匿發生，常常在檢出時已經導致血管病變，甚至造成嚴重的心肌梗死、腦卒中等疾病。
對於高血壓患者來說，治療上首先要規範用藥。降壓藥的選擇因人而異、因時而異，高血壓患者一定要在專業醫生指導下規範用藥。同時，患者居家時還要按時測量血壓。
谷明林說：“我們主張是選用臂式電子血壓計，也就是量膀子的。時間上，比如說早晨起床以後，早餐前甚至服藥前測個一到兩次算個平均值，晚上睡前再測個一兩次算一個平均值。”
【預防：合理膳食平衡情緒 控制好血脂血糖】
預防高血壓同樣重要。目前，高血壓患病越來越年輕化，肥胖、飲酒、吸煙等都會增加患病幾率。
谷明林說：“限鹽、控制體重，合理膳食、平衡情緒，控制好血脂、血糖。”
“管住嘴”和“邁開腿”要“雙管齊下”。比如，快走就是一個不錯的方式，速率保持在1公里10分鐘左右，每天堅持30到50分鐘。
（楊雯 劉啟鴻 報道）
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