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近日
一則19歲男孩劇烈運動後
猛喝冰飲誘發心梗猝死的新聞
令人痛惜
運動後猛喝冷飲
為何會誘發心梗?
醫生介紹
夏季氣溫高
人體血管處於擴張狀態
劇烈運動後
身體突然遭遇寒冷刺激
如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等
易導致全身血管收縮痙攣
誘發心絞痛和心肌梗死
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1
炎熱的夏天
“冷熱交替”
會讓身體承受這些健康負擔
消化不良
一冷一熱
很容易造成胃部消化不良
比如
吃火鍋喝冰飲會刺激胃部血管收縮
胃腸蠕動減緩
消化液分泌減少
溫度下降
消化酶活性也會降低
胃腸炎
冷熱交替強烈刺激胃部
容易造成胃痙攣或胃痛
久而久之
可能誘發胃炎或腸炎
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心腦血管疾病
心腦血管不好的人
更怕冷熱交替刺激
像高血壓、冠心病
動脈粥樣硬化患者等
血管自我調節能力相對較差
吃熱食後的“驟冷”導致血管收縮
可能會
誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等
頭痛
大腦對溫度相當敏感
血流量增加
血管擴張時
可向腦內輸入溫暖血液
為大腦保溫
血流突然變化則會產生壓力
導致頭痛
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2
高溫天氣
這幾件事最好別做
24小時待在空調房
天氣一熱
很多人喜歡一天都待在空調房內
這樣的做法並不可取
若空調常年不清洗
則會附着多種危害健康的病菌
一旦被人體吸入
將造成不同程度的呼吸道感染
甚至導致“空調肺”
那麼如何健康吹空調呢?
出汗時,應該先擦乾汗水再吹空調。不要開着空調睡覺。用空調的時間不宜過長,一般開空調兩三個小時,就應開窗通風半小時。吹空調要護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等部位,不能直吹身體,必要時可以給空調安裝擋風板。
渴了就猛喝水
天氣熱
出汗多,容易渴
很多人習慣端起杯子猛喝水
夏天適當喝水
能補充人體缺失的水分
降低血液黏稠度
但一次性喝太多
水分會快速進入血液
造成血容量增加
易加重心臟的負擔
引發胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀
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用冷水洗澡
夏季天氣炎熱
人體的毛孔處於張開狀態
洗冷水澡
寒氣極易侵入體內
導致陽氣暗損
專家表示
夏日用溫水洗澡
不僅可以洗掉汗漬、污垢
使皮膚清潔涼爽
利於消暑
而且能加快血液循環
改善皮膚組織營養
降低肌肉張力
消除疲勞,改善睡眠
增強抗病力
這些知識點
你都掌握了嗎?
夏日消暑不要貪涼哦~
來源:央視一套
監製:牟彥秋 陳璟春
編輯:劉怡然
校對:谷朋
實習:黨一然 邢丹烔
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