藥房值班，翻到篇有意思的研究…關於男士那點 “難言之隱”，這味中藥有點東西！劑量，我劃重點了。
（坐在藥房後台，剛處理完一波處方，泡的茶還沒涼透。順手點開文獻庫，跳出來一篇關於刺蒺藜和男性勃起功能（ED）的最新分析，嘿，這話題，在門診私下諮詢的可不少。）
說真的，現在被 ED 困擾的男性朋友，全球範圍看，數量真不小。大家熟悉的 “偉哥” 類葯（PDE5 抑製劑）確實常用，但也不是誰都適合吃，或者吃了沒煩惱。副作用、效果打折、價格、還有禁忌症… 不少老哥吃了不舒服或者效果不好，就自己停葯了。所以，不少人開始把目光轉向傳統植物葯，比如今天看的這個主角 —— 刺蒺藜。
（這味葯，咱們中藥房也有，學名 Tribulus terrestris 。它可不是什麼新玩意，在世界各地傳統醫學裡用了上千年，常被寄予改善 “雄風” 的厚望。）
那它憑啥可能有用呢？研究扒了扒它的老底。刺蒺藜里有個核心成分，叫原尿苷甾苷（Protodioscin），含量相對高。科學家們發現，這成分在動物實驗里，能對改善勃起有作用。怎麼起效？大概兩條路子：
1. 促進 “放鬆” 信號：它能增強內皮細胞產生一氧化氮（NO）的能力，NO 可是個關鍵信使，能提升海綿體里環磷酸鳥苷（cGMP）的水平。cGMP 一多，關鍵部位的血管平滑肌就鬆弛了，血流供應就好起來。
2. 提升 “敏感度” ？：有些研究提示，它可能讓海綿體組織對自身存在的雄激素（像睾酮）更敏感點。不過注意，研究顯示它直接提升睾酮水平的作用其實不太明顯。
另外，刺蒺藜本身還含有些抗氧化物質（類黃酮、多酚），能保護組織少受點氧化損傷。甚至可能對大腦里影響性慾的神經遞質（像多巴胺）有點調節作用。
重點來了，吃多少？效果咋樣？（這才是藥師最關心的實操問題）
最近（2023 年）有篇系統綜述，匯總了五項臨床試驗。結論是：
每天吃 400 – 750 毫克的刺蒺藜提取物（看清楚，是提取物，不是原草根切片泡水那種），堅持吃 1 到 3 個月。
在這個劑量和療程下，對輕、中度的 ED 患者，有研究觀察到勃起功能有改善的趨勢。劑量太低或者太高，效果反而不太穩定。
（看到這，我拿筆記了一下：這個範圍是基礎。）
更有意思的是 2015 年一個設計比較嚴謹的試驗（雙盲對照）：
找了一百多位輕中度 ED 的男士（18 - 65 歲）。
一組人每天吃 1500 毫克標準化刺蒺藜提取物（分成三頓吃，每次 500mg），另一組吃安慰劑。
吃了 12 周后，吃刺蒺藜那組，用國際通用的勃起功能評分（IIEF - 5）一量，平均比安慰劑組多改善了 3 分多。而且，兩組人報告不良反應的情況差不多，說明這個劑量耐受性還行。
（這個 1500mg/ 天，分三次吃的方案，效果似乎更強點，但劑量也上去了。）
當然也有其他研究，比如有人試了每天 800mg 分兩次吃，8 周，也說有改善，但研究本身樣本小，也沒設安慰劑對照，證據力度就弱一些。最新的回顧（2025 年）也承認，目前刺蒺藜的研究規模還不夠大，證據等級有待提高，但對輕中度 ED，在合適劑量下，確實看到點改善苗頭。
綜合手頭這些研究，藥師視角的劑量建議（劃重點！）：
1. 核心劑量區間：每天 400 – 1500 毫克的標準化刺蒺藜提取物。注意！是提取物！不是原生藥材打粉！提取物的活性成分濃度才有保證。
2. 怎麼選？
- 起步 / 輕度：建議從每天 400 – 750 毫克開始。這個量研究顯示有效且相對溫和，副作用少。適合初次嘗試或問題較輕的朋友。
- 效果不顯 / 中度：如果吃了上面那個劑量幾周感覺變化不大（需要點耐心），在耐受的前提下，可以在醫生或藥師指導下考慮加量到 1000 – 1500 毫克 / 天。劑量加大，意味着核心成分原尿苷甾苷的攝入量也更多，理論上對勃起功能的改善潛力更大些（參考那個 1500mg 的研究）。但記住，量越大，越要關注身體反應。
3. 怎麼吃？最好把一天的劑量分成 2 – 3 次，比如早、中、晚飯後各一次。這樣有助於保持血液里藥物濃度的穩定。
4. 吃多久？研究普遍觀察的周期是 8 到 12 周。想評估效果，12 周是個比較靠譜的時間點。吃完一個療程，看看效果和感受再決定要不要繼續。如果吃着吃着感覺效果停滯了或者有點不舒服，可以停個 1 - 2 周，然後再評估要不要調整。
安全嗎？藥師提醒：
現有的研究看，在推薦的劑量和療程內（一般最長提到 90 天），刺蒺藜提取物安全性還不錯，耐受性良好。
- 最常見的是一些輕微的胃腸道反應，比如有點拉肚子、胃脹氣，或者偶爾頭痛、皮疹。這些反應發生率不高（ < 5%），通常也比較短暫，自己就好了。
- 極個別報告有輕度肝功能指標波動。所以，本身肝腎功能不太好的朋友，或者年紀比較大的，強烈建議從低劑量開始，並且在專業人士（醫生 / 藥師）指導下使用，必要時監測。
- 有心血管基礎病的朋友，用它的安全性數據還不多，務必謹慎，遵醫囑。
（茶有點涼了，加口熱水。安全無小事，尤其是這類產品。）
最後敲黑板，藥師總結：
刺蒺藜提取物，作為傳統草藥被現代研究 “翻牌子”，在改善輕中度勃起功能障礙方面，確實展現出一些潛力和相對良好的安全性。每天 400 - 1500mg 提取物，分 2 - 3 次吃，堅持 8 - 12 周，是目前研究比較支持的方案。但！它絕不是 “神葯”，效果因人而異，研究證據等級還有提升空間。
最最重要的提醒：
- 別自己瞎買瞎吃！市場上的刺蒺藜產品五花八門，提取物純度、活性成分含量天差地別！吃不準的，一定諮詢醫生或藥師。
- ED 原因複雜！心血管病、糖尿病、神經損傷、心理壓力… 都可能引起。務必先找醫生明確診斷，排除嚴重器質性問題，再談治療方案。刺蒺藜可能只是輔助選項之一。
- 和西藥同服要小心！特別是如果你已經在吃硝酸酯類藥物（比如硝酸甘油）或者 “偉哥” 類（西地那非、他達拉非等），千萬不能自行同時服用刺蒺藜，可能有風險！必須諮詢專業人士。
- 效果不好別硬撐！及時複診，調整方案。健康問題，遵醫囑永遠是第一原則！
（合上筆記本，準備去窗口接班了。希望這點 “藥學筆記”，能給有需要的朋友一點靠譜的參考。記住，健康問題，科學對待，面子重要，里子更重要！有問題，找醫生，別悶着。）
