血压标准修改！超过140务必服药控制 医师分享这些食物能降血压！【#医师好辣】20220620 part1 EP1354 钟云霓 陈俊宇

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

中国基金报 晨曦          随着期铜市场的逼空大战愈演愈烈，各方机构各有喜忧。          近期，COMEX铜价大举走高。有市场消息称，洛阳钼业旗下贸易公司埃珂森（IXM）持有大量空头头寸，“遭逼仓损失惨重”。          对此，5月16日深夜，洛阳钼业发布澄清公告称，全资子公司IXM是世界级金属贸易平台...

女排世联赛巴西里约站，中国女排3-1逆转美国取得两连胜，晋级奥运希望大增。更让人欣喜的是，女排又一副攻崛起了。 这场跟美国女排的对决，全场最亮的星当属副攻王媛媛，她8栏，拿到了18分。从这....

北京时间5月17日消息，随着多米尼加女排0-3输给加拿大女排，2024年世界女排联赛结束了第三比赛日争夺。在过去的这个比赛日，3大世界前10输球，分别是世界第2美国女排、世界第8多米尼加女排、世界第....

森林狼对决掘金G6，下半场一上来，场上就出现了惊魂一幕。爱德华兹滑翔上篮，被撞翻，重摔倒地。 生死战最考验一名球星的成色了，被誉为当代乔丹的爱德华兹证明自己的超巨潜质。整个上半场，华子把卫....

《庆余年二》终于迎来了首播。从目前播出的剧情来看，和上一部有很大的风格反差，喜剧包袱和梗很多，让观众笑声连连，在第二季中，有一部分角色更换了演员，也加入了一些新的角色。二皇子的得力干将谢必安被派去刺杀范闲，他身边又出现了一个新人物，侍卫范无救。刚刚一上场就觉得这位演员非常眼熟。

北京时间 5 月 17 日凌晨，在 2024 年世界女排联赛巴西里约热内卢站第 3 比赛日的较量中，中国女排与美国女排展开了一场激烈对决，最终中国女排以 3-1 的比分战胜对手，成功取得开赛以来的两连胜。