长寿秘诀！常艾灸1穴，防百病降血糖。捻艾粒独门技法大公开！去除斑点还不留疤。记起来！这3类人不宜艾灸。它是体内除湿神器。艾灸可预防中风｜ 胡乃文开讲Dr.HU_193

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

俄罗斯一对年轻情侣在沙滩上浪漫拥吻，未料亲热到一半，女方竟遭突如其来的大浪卷走，男方试图救人无果，只能眼睁睁看着心爱的女孩溺水身亡。

6月13-14日，Arm在北京举办了2024技术媒体分享日，介绍了近期推出的面向消费电子设备的全新计算子系统——Arm终端计算子系统（CSS），该平台囊括最新的Armv9.2 CPU集群、Arm Immortails、Arm Mail GPU，以及最新的Cor

最近一段时间，菲律宾在南海对我们的挑衅行为，愈演愈烈。本周一，6月17日，中国和菲律宾船只在中国南沙群岛仁爱礁邻近海域。

文章作者：北风雪林过去一年多，在菲律宾新总统小马科斯上台后，菲律宾军方就持续在南海挑衅。在菲律宾军方选择的诸多挑衅海域中，围绕仁爱礁非法坐滩军舰的补给，是双方攻防的核心。菲律宾媒体经常跟随菲律宾军方的补给船，拍摄历次挑衅经过，希望在国际社会

张怡宁前脚刚走，邓亚萍便来了。后面应该还会有人来，这是我大国乒优良传统。冠军不是凭空而来，而是由许多细节铸造。但看完邓亚萍相关的探班报道，感觉6月20日邓亚萍来成都探班国乒和前几天的张怡宁，有着几点明显的不同。有哪里不同呢？第一，规格、场面

年少时看《射雕英雄传》，会置身于那个风起云涌的江湖之中，黄蓉的灵动机智，郭靖的憨厚朴实，都成为了我们心中难忘的记忆。如今，伴随着《金庸武侠世界之铁血丹心》的热播，郭靖和黄蓉的故事又一次呈现在观众面前。