失眠、早醒、睡不好？别再吃安眠药了！睡前把手放这里，不到3秒立马入睡，一觉至少能睡10小时【健康有道】

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

最近啊，巴以那块地儿的事儿又闹得沸沸扬扬，全球都在盯着看。说起来，国际上不少朋友开始担心，以色列那边的军事动作是不是有点过了，会不会变成欺负人那种。这个问题，真挺复杂的，得好好说道说道。首先，得说说国际社会的反应。

在新能源市场大崛起的背景下，不难发现如今消费者在15-20万级市场买轿车，大众、日系等合资品牌已经没有了往日的统治力，国产混动车凭借着出色的性能、经济性，以及前沿的配置加持，开始成为了越来越多消费者的首选目标。

最近的数据显示，在过去的几周内，日本经济的情况开始引起全球投资者和经济分析师的关注。特别是日元和日本国债的动态，成了热门的讨论话题。日元在持续的贬值，而日本的国债规模则在不断攀升，达到了历史新高的1297万亿日元，相当于约8.3万亿美元。

5月15日，大连爱尔眼科医院成功举办了《中、欧国际近视手术大数据白皮书2.0》（以下简称《白皮书》）发布会（大连站）的前瞻发布会，这是该医院连续三年在国内发布此类权威报告。此次活动汇聚了中、欧的近视手术领域专家，共同解读《白皮书》中的深度数据，揭示了近视手术领域的最新进展和未来趋势。Aylin Kilic教授讲解欧...

天狮集团近日举办了备受瞩目的数字化高峰论坛，聚焦直销教育与AI技术的深度融合，为直销行业的未来发展擘画全新蓝图。此次盛会汇聚了众多业内领军人物、技术大咖及市场洞察者，共同探讨如何借助AI力量，推动直销教育培训的数字化与智能化进程。在数字化浪潮的席卷下，直销行业正迎来革命性的变革。作为全球直销领域的佼佼者...

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