（164）每天把“藜麦小米粥”当晚饭的人到最后都发生了什么，早看早受益 ！小米藜麦的功效是什么？补胃圣品 藜麦 －「藜麦小米粥」有改善消化问题及去湿的效用|Joanna澳洲生活

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

吴艳妮继续在日本参加比赛，备战新一站的赛事。可扎心的是，尽管在日本拿到了冠军，并且，创造了亚洲本赛季最佳，但是，她的口碑仍未扭转。 此前，大阪站的比赛，吴艳妮12秒86夺冠，创造本赛季亚洲....

普京的最新棋局：更换国防部长后的俄罗斯战局新变在普京换掉国防部长，别洛乌索夫取代绍伊古后，前线战况也开始出现新的变数。俄罗斯似乎有意拿下哈尔科夫，然后将目标指向乌克兰首都基辅。

哎呀，说到男人动情啊，这真的是一个挺有趣的话题。你知道吗，男人一旦动情，那可真的是藏都藏不住呢！当然了，每个人的性格都是独一无二的，动情的表现方式也会有所不同。但不管怎样，总有一些共通的迹象是可以捕捉到的。首先啊，你会发现他的眼神变得不一样了。

聚焦网坛赛事，关注冠军诞生。 WTA1000罗马巡回赛进入争夺冠军的压台大戏，对阵的双方，分别是赛会前两号种子，世界第一斯瓦泰克vs世界第二萨巴伦卡。 本场决赛也是两人继上一站马....

今日！CCTV5直播中国女排+英超曼城+F1+NBA，APP转足协杯大连英博 北京时间5月19日（周日），中央广播电视总台发布了体育频道（CCTV5）、体育赛事频道（CCTV5+）和央视体....

2024年的养老金调整越来越近了。通过一些网友的留言，暖心发现网友说：“2024年养老金调整的正式文件已经有消息了，5月14日，涨3.6%。”这种说法靠不靠谱呢？近年来养老金调整通知公布和涨幅情况。