快速去湿法！拍拍手＋转转脚，通淋巴又消腿肿。早上脸肿肿的？敷它，快速消肿。祛湿吃什么？5食物。注意！这类食物要少吃，会害你变湿气苦主！1奇幻故事｜ 胡乃文开讲Dr.HU_164

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

每到7月期末考试季都会有很多“黑马”脱颖而出，Ta们看似在平日的学习中状态平平，但却在考试时有非常不错的表现。细究其成绩提升的秘诀，其实是科学的复习方法在帮忙。尤其是在今年，很多同学都开始借助三星Galaxy Tab S9系列这样的AI大屏平板来辅助学习，其多元的AI功能与S Pen带来的记录体验，能让学习效率飙升。标配S ...

随着智能手机市场新一轮的竞争加剧，华为公司宣布即将推出备受瞩目的Nova 13系列手机。据悉，此次Nova 13系列将全系搭载华为自主研发的麒麟5G处理器，这一重磅消息迅速在业界引起了广泛关注。华为Nova系列一直以来以其时尚的设计和出色的性能受到年轻消费者的喜爱。而此次Nova 13系列的发布，更是华为在技术创新和用户体验...

健身从何入手，你还在瞎练吗？正确的健身流程可以让你起到事半功倍的效果，花更少时间达到更好的锻炼效果。分享一套健身公认的正确流程，遵循这4个步骤，你做对了吗？

2024年欧洲杯四分之一决赛对阵已经部分确定，其中两场对决尤为引人注目。德国和西班牙两支球队在本次欧洲杯中表现出色，将在四分之一决赛中相遇，可谓是提前上演决赛。

戴安娜为什么会输给卡米拉？这是很多人想不明白的事情。英国人对卡米拉的评价大概能够说明问题：卡米拉的年龄是戴安娜的一倍，颜值只有戴安娜的一半。虽然都出身贵族，但无论从年龄、容貌、气质，戴安娜都甩卡米拉几条街。就比如说同款小黑裙吧，戴安娜穿上尽

《婚姻中的情感波澜：从床笫之欢到分床而眠》夫妻之间的亲密时刻本应是增进感情的纽带，但对于 48 岁的她来说，昨晚与老公的床上大战结束后，老公却去了客房睡觉，这背后究竟隐藏着怎样的情感纠葛？让我们一同走进他们的故事。这位 48 岁的女士，我们