9:00
膝盖痛的真正原因? 膝盖痛反而应该优先处理...| 最完整的膝盖评估放松与矫正 | 阿舟物理治疗师
相关文章推荐
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
第九个中国品牌日前夕 这场活动共话“数智升维”新趋势
每经记者：黄宗彦 每经编辑：张益铭2025年，数智化时代的演进，正在形成品牌发展的新趋势。人工智能、大数据、视频传播等技术的爆发式迭代，推动品牌价值竞争进入全新维度。从工具赋能到战略升维，从单向传播到生态共创，数智化不再只是企业的“技术命题
军事
以色列对也门发动大规模空袭
当地时间5日晚间，以色列国防军发表声明，称当天以军战机奔袭近2000公里，对也门荷台达港及其周边的隶属于胡塞武装的基础设施发动了空袭，以回应此前胡塞武装对以色列发动的多次袭击。以军称出动约20架战机，发射约50枚弹药，打击了数十个目标。
科学
重庆动物园大熊猫遭游客恶意抛物，园方回应：大熊猫暂时无异常，会持续关注
5月5日下午，有游客在小红书平台曝光称当天有游客将异物扔进大熊猫双双的场馆内，该游客在视频下方留言称，“是玻璃瓶。”5月6日上午，重庆动物园有关工作人员告诉大皖新闻记者，“(异物)当场就已清理，熊猫....
体育
还原雷霆被绝杀细节：拼点球犯规让约基奇再登场 切特致命两罚不中
北京时间5月6日，雷霆在西部半决赛最多领先14分情况下，他们最后时刻惨遭戈登三分绝杀，遗憾119-121惜败遭遇今年季后赛首败。雷霆最后时刻选择与掘金开启“点球大战”求稳，尤其是还剩11秒主动犯规给了掘金换上约基奇的机会，且霍姆格伦的关键两罚不中，导致雷霆被戈登三分准绝杀绝杀痛失好局惜败。雷霆是今年季后赛首轮西...
体育
以下克上疯狂来袭！半决赛3组对决首战客队均取胜 勇士有戏吗？
北京时间5月6日，NBA季后赛迎来2场半决赛比赛，分别是尼克斯vs凯尔特人和掘金vs雷霆。然而，雷霆和凯尔特人都在拥有主场优势情况下，遭到对手逆转，客队均成功反客为主完成首战以下克上。 东....
健康
天府肿瘤大会｜川肿实践：张国楠教授详解卵巢癌全程管理“六句箴言”
编者按：近年来，由于诊疗模式的改变，卵巢癌的无进展生存期（PFS）和总生存期均有了显著延长。为了更好地开展临床工作，四川省肿瘤医院张国楠教授提出卵巢癌全程管理“六句箴言”：决策是方向，手术是基石，化疗是关键，PARP抑制剂是希望，MDT是护航，全程管理是保障。4月25～27日在成都召开的第七届天府肿瘤大会上，《肿...