第二十九届香港电影金像奖颁奖典礼 2010 最佳女主角：惠英红

大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?

一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。

自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。

BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。

今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。

今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。

她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。

我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。

生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。

在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。

因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?

那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:

跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...

想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。

啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。

在与赫塔费的联赛赛前发布会上，马竞主帅西蒙尼再次表达了对莫拉塔的支持，这名前锋近来陷入了进球荒。...

本赛季的欧洲五大联赛已经进入了尾声，各大联赛目前也多数仅剩下最后一轮以及欧战三大杯的决赛；而在今年夏天，欧洲杯也将如期进行。在接下来的一段时间，各大球队也将会陆续公布参赛的大名单。据《阿斯报》报道，....

早安心语      人生宝贵，别轻易浪费。新的一天，早安！固原市区2024年普通高中招生录取工作方案公布 详情>>我市首例跨国贸易纠纷案审理完成日前，原州区人民法院依法审理全市首例出口信用保险合同纠纷案件，为企业挽回损失20余万元。隆德县为新就业形态劳动者进行免费体检5月13日，隆德县总工会邀请自治区总工会...

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5月14日，中国乒乓球协会在官网公示中国国家乒乓球队2024年巴黎奥运会女单和男、女团体项目参赛运动员名单。此前，中国乒协已经公示巴黎奥运会混双、男单参赛运动员名单。至此，中国乒乓球队的巴黎奥运会参赛名单如下：男子团体参赛运动员为王楚钦、樊振东、马龙、梁靖昆（P卡：替补队员）女子团体参赛运动员为孙颖莎、陈梦...

上次讲了裂纹舌之后，很多粉丝朋友私信咨询有关裂纹舌的问题，我们知道舌像往往反应着身体的健康状况，如果是先天生来舌头上就有裂纹，这往往是先天不足或者正常情况，如果是后期才逐渐出现的裂纹舌，那往往是我们的健康出了问题。