“肉生痰”？说法对吗？

民间有句俗语是这样说的，“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，所以很多人认为在感冒，咳嗽、咳痰的时候，千万不能吃肉类，而应该多吃些萝卜和白菜，这种说法到底有没有科学依据呢？

让我们一起来看看中医对这个问题怎么看的。首先，中医讲的“痰”是由于机体津液代谢失常所形成的。

脾主运化水，肺主宣发肃降。

人体在正常的状态下，水依靠脾、肺的功能代化为津液，滋养我们的全身。

然而，在某些致病因素的影响下，脾肺功能失调，导致水液不能化生为津液，就会停留在身体内，形成痰。

其次，痰的产生与饮食有密切的关系。

从中医上来说，肉属于肥甘厚味、生湿之品，鱼虾为腥膻发物，恣食肥甘腥膻，容易导致脾失健运，饮食不归正化，水湿不运，痰浊内生，上干于肺，则会咳嗽咳痰，此即“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的道理。

再次，咳痰时到底能不能吃肉，饮食应该注意什么？

凡事都讲究一个度，饮食方面也是一样的。

大量吃肉的确会加重咳痰的情况，但是有痰的人并不是完全不能吃肉，肉毕竟能给我们提供身体必须的营养。

如果偏胖的人，出现食欲不振、舌苔很厚等情况，那么在大量咳痰的时候，就应该少吃肉类，鱼虾蟹等寒性食物也尽量不要吃，同时记得不要喝酒。

对于长期慢性咳痰的患者，平时饮食上需要注意，清淡，富有营养。

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