第14章 呼吸道照护与想像疗法(2020/4/20第三版)

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在一度17分落后的不利境地下，坐镇主场的独行侠奋起直追，并且在终场前2.5秒凭借新援PJ-华盛顿的神奇三罚成功逆转。凭借这场胜利，独行侠艰难淘汰了西部头名雷霆、昂首挺进了西部决赛。

泰国羽毛球公开赛决赛正在进行中，3项比赛已经结束，三冠已经出炉。男单决赛中，李梓嘉2-0轻松击败了中国香港选手伍家朗，时隔半年后再夺冠。三项决赛都有中国选手，可惜遭遇了三连败，获得了3个亚军。男单决赛，对阵双方是马来西亚名将李梓嘉和中国香港老将伍家朗。

男人一生最幸福的是遇到知心爱人，但是凡夫俗子总逃不脱外界的诱惑，付出真心未必有回报。只要你是足够优秀，总有人会为你散尽温柔，给够你男人的尊严。同事的弟弟小吴出生于农村，姐弟五个，靠父母微薄的收入生存。小吴自幼聪明，不负众望考入武汉大学。

在全球化的今天，贸易战似乎成为了各国之间难以避免的一种手段。然而，对于新能源汽车这一新兴产业来说，关税的壁垒是否能够真正阻挡其全球化的步伐呢？近日，美国商务部宣布将对包括电动车在内的一系列中国商品加征高额关税，其中最引人注目的是将电动车的关税从25%提高到100%。

上个月，我搬新家了，在打包、整理、丢弃或携带物品的过程中，我突然发现了一个现实问题：我们真的需要这么多东西吗？随着生活节奏的加快和居住空间的有限，精简生活逐渐成为一种趋势。我决定，搬到新家之后，坚决实行“断舍离”，该扔的就扔，该送人的就送人，不再囤积一些根本没有用的东西。

你这样洗衣服，别把衣服盆子踩烂了，别怪我打你!这婚还没结呢，婆婆与媳妇之间却开始斗了起来，而后面喷礼花的大哥真是给了一个有力的助攻啊!