陈松勇肾衰竭病逝！ 超虐肾行为恐洗肾不可逆！ 血压失控当心肾病变 心肌梗塞提高！ 冬天养肾必学健肾操 健康2.0 20220109 (完整版)

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

俄罗斯军队在向哈尔科夫挺进，乌克兰面临艰难选择，因为顿巴斯也可能受到俄军攻击。乌克兰通过罪犯动员法案，效仿俄罗斯动员罪犯上前线。然而，有些罪犯表示不愿去前线。自俄罗斯进攻哈尔科夫以来，已夺取70平方公里土地。对乌克兰来说，保住哈尔科夫是关键，但防御工事建设问题也令人担忧。

中新社天津5月19日电 (王在御 王君妍)记者19日从中国海油天津分公司获悉，全球首例古潜山裸眼侧钻分支井技术在中国首个千亿方大气田——渤中19-6凝析气田成功应用，标志着中国在深层潜山油气藏开发方面取得重大技术突破。

中新网圣保罗5月19日电 (林春茵 林简)问诊健康，保健知识宣讲，提供免费疫苗……当地时间5月18日，巴西圣保罗多家华社联袂开展“致敬五月母亲节——关爱女性儿童健康”公益义诊活动。

中新社长沙5月19日电 (记者 唐小晴)2024中部(长沙)宠物及水族产业博览会暨都市潮宠节正在湖南国际会展中心举行，这场宠物行业盛会预计吸引10万余名宠友和门店主理人参加。在西安从事异宠生意的李源带着三岁半的羊驼米菲前来“相亲”。

肖战工作室发布肖战九宫格图片道早安，然后肖战超话直接爆了，巨量粉丝涌入超话与其互动。“沐阳光，踏朝霞。”每一天都要元气满满，活力无限！

在岁月的长河中，总有那么一些女性，她们如同璀璨的星辰，闪烁着独特的光芒。她们并非因外表的华丽或家世的显赫而引人注目，而是因内在的品质和特质，让人心生敬意。哈佛大学的一位心理学教授曾言，真正厉害的女人，往往具备两个特点：经济独立与静而不争。看了《我的阿勒泰》后才发现，的确如此。