银发族重训正夯！老年人勤练肌肉对抗肌少症｜NOWnews

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

父母辛苦把孩子养大，其实并不指望他们一定要给自己养老送终。懂得心疼父母，偶尔关心他们一下，他们就挺知足了。但是有些底层的孩子，不管父母为他们付出再多，他们都觉得理所当然，丝毫不懂得感恩，也不懂得心疼父母。网上有一个话题:为什么越是底层的孩子

7月1日，我们从小米汽车官方获悉，7月1日-31日下定小米SU7，全系可免费获得价值8000元Nappa真皮座椅，部分车型可享小米智能驾驶增强智驾功能终身免费使用权。

故事要从我们的鼠宝宝讲起。你知道吗，就在最近几天，生肖鼠的朋友们要“喜上加喜”啦！重要日子即将到来，鼠宝宝们，你们准备好了吗？你可能要问，为什么生肖鼠会有这样的好运呢？咱们先卖个关子，往下看你就知道了。首先，生肖鼠的朋友们，你们的智慧是众所

嘿，各位属猪的小伙伴们，听说了吗？7月初，你们有望迎来一场天降横财的大惊喜！别瞪大眼睛，这不是迷信，而是根据星座运势分析得出的好消息。接下来，就让我这个情感作者，用轻松幽默的方式，给大家揭晓这个喜讯吧！7月初，太阳进入狮子座，属猪的朋友们，

嘿，各位亲爱的朋友们，是不是感觉夏天刚到，好运也跟着升温了？今天，咱们就来聊聊属相兔的朋友们，因为他们可能会有点惊喜哦！7月初，属相兔的朋友们有望迎来天降横财！没错，就像电影里的情节，财富从天而降，仿佛雨水一般滋润着他们的生活。

“啦啦啦，啦啦啦，我是卖报的小行家……”伴随着一声声清脆响亮的卖报歌声，“听‘小小报童’唱响家国情怀”——上海木偶剧团木偶音乐剧《报童之声》“七一” 特别场活动6月30日在仙乐斯海派木偶演展中心举行。迎接中国共产党成立103周年之际，《报童之声》作为“光荣之城”2024上海红色文化季红色舞台作品，带领观众们重...