无骨鸡爪 想知道怎么脱骨，来我这吧，你也可以做出弹脆不吐骨头的鸡爪

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

据《马卡报》报道，马竞希望萨乌尔今年夏天可以离队，但他们也在担心球员选择留下，这样俱乐部需要继续支付其高昂的薪水。据悉，在马竞内部，他们明确表示这将是萨乌尔在球队的最后一个夏天，但球员的合同要到2026年才到期，因此他本人有决定权。

据报道，已经随英格兰队出征欧洲杯的卢克-肖即将回归，而萨卡的情况则仍然存有疑问。来自《每日邮报》首席足球记者萨米-穆克比勒的消息表示，卢克-肖即将恢复全面训练，这一消息将极大地鼓舞主帅索斯盖特。

综合网络犯罪！涂磊创造新罪名后黑粉表示被吓到了6月10日，涂磊发视频和大家谈了一些自己最近被网暴造谣一事。在视频里涂磊告诉我们，他发现那些网暴造谣他的人，其实都是带有目的性的。比如那个大蓝，就是想着蹭他的流量，然后好卖自己的课。

不夸张的说，撒贝宁如今在央视众多主持人中算是顶流的存在了，因其主持节目多样化，本人幽默有魅力，他的粉丝群体可以覆盖到上至六旬老人、下至小学生。然而公众人物一旦走红，随之而来的就是各种负面报道。

不管《特别行动》口碑怎么样，但依然迎来了大结局。可能对于爱追剧的我们来说，这样的结局早在意料之中，谍战剧的老套路了。这部剧前期并不怎么被看好，因为有些情节着实让人费解，甚至都怀疑人的智商了。不过随着剧情不断发展，到后期相对来说好看多了，稍微

直播吧6月11日讯 在谈到英格兰队欧洲杯备战情况时，《每日邮报》报道称，卢克-肖即将恢复全面训练，不过萨卡的状态成疑。