10:06
【 治便秘 这集就够 】6招 排便顺畅 方法 ｜营养师打破迷思：肠道其实不会有宿便｜上不出来该怎么做？自然清肠法，比吃药还有效｜营养师这样说
相关文章推荐
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
养生
研究：用禁食周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于老鼠活得更健康
南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。
养生
重阳节给老年朋友的叮嘱：想长寿好心态很重要，不妨做好这6件事
今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老？
卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
教育
产品设计专业重新招生，中高分段美术生或能捡漏985大学
对美术艺考生而言，九大美院之外，顶尖的985院校无疑是梦想学府。近日，985高校湖南大学设计学类专业正式宣布2025年恢复本科招生！ 这无疑为具备优秀文化课功底的美术生在高考志愿填报时提供一个新选择。和优艺考一起看看。
科技
去年小米手机净流入1300万用户：分走华为304万用户
2025年6月3日，小米集团举办2025年投资者日，小米集团合伙人、总裁、手机部总裁、小米品牌总经理卢伟冰发表演讲。卢伟冰分享了小米手机取得的种种成绩。
教育
@泰安考生、家长，2025年高考举报电话公布！如有问题线索可打→
2025年高考全国统考将于6月7日开考。近日，教育部统一公布了教育部以及各省（区、市）2025年的高考举报电话。教育部相关部门负责人表示，欢迎广大考生、家长及社会各界人士及时举报反映涉及2025年高考的问题线索。
教育
#渤海观潮# 护学岗不该“折腾”成家长们的负担
孟嘉多 周梦佳 中小学护学岗的本意，是聚合多方力量守护学生安全，然而，当广西百色右江区实验小学要求家长参与护学岗，甚至出现家长抱着两个月大婴儿在校门口执勤40分钟的情况时，当“自愿参与”的表述与“强制轮值”的体验形成反差时，这场关于护学岗的
军事
中传回应“是否会录取黄杨钿甜”
近日，有媒体报道称，因“天价耳环”引发热议的黄杨钿甜 ，已获得北京电影学院、中央戏剧学院和中国传媒大学三所院校的表演专业合格证。不少人关注，此前的网络争议是否会影响她的高考录取。 6月3日，现代快报记者致电中国传媒大学，一名工作人员表示，不清楚黄杨钿甜及其父亲的事情，原则上只要符合录取条件就能录取。考生...
财经
高管动向｜海澜之家高管“换血”，翻倍营销难带动业绩
6月3日，国内男装龙头海澜之家(600398)披露多项人事变动。公告显示，公司5月30日召开2024年年度股东大会，审议通过了《关于公司取消监事会并修订及相关议事规则的议案》，本次章程修订内容包括在....