吃南瓜子竟然有奇效！早知道就每天吃一把了 | 李医生谈健康【中医养生】

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

俄罗斯总统普京对于朝鲜进行了“闪电式”的访问，期间俄罗斯和朝鲜签署了双边合作协议，对于俄朝的互动，西方媒体已经渲染威胁，宣称俄罗斯和朝鲜签署的协议已经是等同于共同防御条约，因此可以被称为盟约。

中国女排再一次不敌日本队，这次二队跟对手的主力阵容，每一局都是缠斗到最后一刻。对方的自身失误比较多，而女排则是一传出现问题，导致进攻缺乏配合，主攻手的威力发挥不出来。但她们的防守韧劲十足，所以双方的分差没有被拉开。这场比赛，袁志继承了蔡斌指

2024年国际田联巡回赛金标赛事，在波兰的比得哥煦进行，本届赛事的名称是谢温斯卡赛事，为了纪念曾经的波兰田径名宿得名，此前这位波兰的本土高手曾经是获得奥运会200米和400米的金牌，这项赛事还是吸引本土名将法伊德克的加入，这位选手是波兰田径

在中国但凡是节日或者是节气，都离不开各种各样的美食，到了夏至，自然也是如此，甚至人们会更加的重视，因为这个日子，恰巧就是阴阳转换的一个重要时间节点，也是下半年的开始，这样的日子，自然要区别对待。

亲爱的读者，感谢你的阅读，喜欢就点个赞一起讨论一下，我会每天更新不一样的精彩料，保证您耳目一新！今日话题为什么面包店总有一种非常吸引人的香气，但是进去后却发现：没有任何一种面包是那种味道的？

在爱情的长河中，我们如同漂泊的船只，时而相遇，时而错过。每一次的相遇，都像是生命中的一道风景，虽然不一定能够抵达终点，但却深深地烙印在我们的心灵深处。那些曾经陪伴我们走过一段路程的人，或许最终会消失在茫茫人海，但你们的存在，却永远是我们生命