防蚊专家教您这样防蚊最有效！健康2.0

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

导语据媒体的报道，拜登在2024年总统候选人的首场电视辩论中表现不佳，辩论结束后，白宫对于拜登为什么会声音沙哑的问题回答称，拜登感冒了。然而，声音沙哑只是表面原因，实质原因可能就是在辩论中拜登说：我不认为我会被打断，这引发了民主党内替换拜登

在NBA这个充满变数和竞争的舞台上，老将们的命运总是牵动着无数球迷的心。保罗与勇士的告别，威少与快船的挥手，都让人感叹岁月无情，但与此同时，也有像詹姆斯这样的老将，依旧能够有恃无恐地掌握着自己的命运。

北京时间6月29日，据《世界体育报》报道，巴黎圣日耳曼愿意以2.5亿欧元报价亚马尔，但巴萨表示球员为俱乐部的“非卖品”。年仅16岁的拉明-亚马尔在欧洲杯上证明了自己作为欧洲足坛新星的地位，他作为首发球员在巴萨一线队完成了自己的首个赛季，为西

今年夏天的达拉斯独行侠，能从高手如云的西部中杀出重围，成为西部冠军。是赛季开始前，大多数球迷没有预料到的。很大程度上，得益于交易截止日前的中期交易。独行侠通过运作，送走了赛斯-库里以及格兰特-威廉姆斯，得到加福德和PJ-华盛顿的加盟，让独行

NBA选秀大会已经告一段落，随之而来的便是夏季联赛以及季前赛的训练营。新赛季的备战已经开始，30支球队的军备竞赛也正式打响。球队耽误之急，便是为新赛季补强，为下赛季做准备。当然，续约潜力新星，也是非常要紧的事情。东部这边，多伦多猛龙率先打响

在这个风起云涌的NBA交易市场上，每一次球员的转会都如同一场精心策划的棋局，充满了变数与不确定性。近日，名记Woj和Shams的报道无疑掀起了一场轩然大波——老鹰队与鹈鹕队达成了一笔震撼的1换5交易，德章泰-穆雷的转会成为了这场交易的核心。