肾病饮食全攻略！！六大地雷要小心！？－肾脏科 洪永祥医师

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

厉怀远的端午节:带侄女，陪父母，和家里人热烈的打成一片！和父母失散了33年，找回亲生父母后的第一个端午节，厉怀远选择带着儿子媳妇，回唐山去陪伴爸爸妈妈。#头条首发大赛#​一开始，怕被家里人拒绝，不安的回家，他怎么也没有想到自己的爸妈，哥嫂，

中国足球的现状让无数球迷扼腕叹息。从国足在国际赛场上的频频失利，到中超、中甲联赛的低水平表现，根本原因究竟在哪里？有观点指出，球员的技术全面落后是关键，教练的更换并不能真正解决问题。

​＃单身心事 ＃恋爱焦虑 ＃爱情困惑 ＃开心单身 ＃幸福独立女性。没有伴侣的日子变得有些孤独，但你依然坚持着自己的独立和幸福。

当亚特兰大在欧联决赛3:0击败勒沃库森的时候，肯定有不少球迷期待欧冠决赛也能上演冷门。但皇马不是勒沃库森，皇马的欧冠经验实在过于丰富，多特蒙德拼尽全力，还是没能上演奇迹。

以色列表示，就在凌晨时分，北部的阿卡和海法附近地区响起了防空警报，这是因为黎巴嫩发射了一枚威力巨大的重型导弹，以军成功拦截了这枚导弹，但一会之后的爆炸照亮了夜空，一些民众在撤离过程中受伤，更有人因为这次突袭感到惊恐不安。

标题：国足无缘世界杯背后的经济影响最近，自媒体有一条假消息，就是国际足联主席因凡蒂诺去韩国了，为求韩国队放水“做工夫”，德转中国区管理员朱艺驳斥了这条假消息。在体育竞技的舞台上，每一次的竞争都不仅仅是对胜利的追求，更是经济、文化等多方面影响