4:31
相关文章推荐
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
通过人体生物节律优化你的训练方式,提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题,让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
10月13日
1545
瘦和健康是不是一个伪命题?你觉得哪个更重要?
首先,瘦和健康并不是百分百吻合的,现实中也有不健康的瘦和健康的胖,但是这种人群在社会上占极少数,所以相对来说,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快,塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作,从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来,坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了,但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
10月14日
1517
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
打拳要边练边悟,“里头拐弯”,看看这篇文章
遵循天道,以身为贵。爱惜身体,学会养生。练完拳,浑身热,不能当风吹,气滞血凝会生病。睡前不喝冷水,饮温水,护肾养胃。
10月14日
1821
相关视频推荐
《正念阴瑜伽》体式示范...
13:43
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
2-0!英超争冠又反转!曼城8连胜反超阿森纳,下轮赢球=四连冠!
英超联赛第34轮的一场补赛不久前结束,凭借着哈兰德的梅开二度,客场作战的卫冕冠军曼城以2-0击败了热刺,豪取联赛八连胜。凭借着本场的胜利,曼城也重新改写了联赛的争冠形势,英超历史上的第一个四冠王,或许就要在不久之后诞生了!
05月15日
1432
0-2,英超局势再变!7.7亿豪门倒塌,欧冠资格确定,曼城近乎夺冠
北京时间5月15日,英超第34轮补赛,热刺主场0-2不敌曼城,最终总身价7.7亿的热刺无缘下赛季欧冠,曼城重夺英超争冠主动权。此役,德布劳内送助攻,多库造点,哈兰德梅开二度帮助球队取胜,曼城抢下关键3分。
05月15日
1932
中国女排首局25-15胜韩国:袁心玥发球卡轮,李盈莹重炮无解
文/水清清北京时间5月15日,中国女排与韩国女排首局,球队以25-15大胜,取胜的两个主要因素:李盈莹重炮无解,袁心玥发球造成严重卡轮。
05月15日
1129
WTA1000罗马站:中国金花郑钦文无缘四强,高芙晋级将战斯瓦泰克
各位球迷!诚邀您点击一下“右上角关注”按钮,方便以后持续为您推送此类文章,同时也便于您进行讨论与分享,您的支持是我坚持报道的动力#头条创作挑战赛##网球##郑钦文#网球界又传来好消息,大家的瞩目焦点——高芙小姐姐,在罗马的赛场上再次展现了自己的棒。
05月15日
1708
2-0!争冠格局大变,榜首易主,曼城攻陷魔鬼球场,冠军呼之欲出
英超第34轮的一场焦点战展开争夺,曼城做客挑战热刺。上半场,本坦库尔劲射被扑出,福登浪费单刀机会,格瓦迪奥尔凌空射门踢高。下半场,德布劳内劲射被扑出,孙兴慜近距离射门被挡出,哈兰德进球首开纪录,孙兴....
05月15日
8699
一场2-0,改写英超争冠格局,卫冕冠军疯狂8连胜,阿森纳悬了
英超第34轮迎来一场重头戏,卫冕冠军曼城客场挑战热刺。冠军争夺来到最重要的冲刺阶段,每场比赛的胜负都将彻底改变冠军的归属。曼城和阿森纳这两支球队都高歌猛进,你追我赶竞争非常激烈。对于曼城来说,需要赢....
05月15日
7109