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颁奖典礼蔡康永故意刁难，黄渤暗讽大快人心，刘德华都大笑鼓掌
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戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
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活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
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