14:28
相关文章推荐
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
不费时间就能成功减重的三个习惯,日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县,汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业,日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧,便用“유민”这个艺名去韩国发展,事实上,优子在韩国的知名度比在日本还要高。
10月13日
1206
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
相关视频推荐
《正念阴瑜伽》体式示范...
13:43
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
假唱修音没底线,湖南这一夜,狠狠撕开了华语乐坛的遮羞布
导演——洪啸的一句话,狠狠撕开了华语乐坛的遮羞布。《歌手》开播之初,导演在发布会上的一席话震惊了无数网友。
05月14日
1047
等你到了五六十岁,尽量不要穿“奶奶衫”和“卫衣”,这样穿洋气
时尚解读:拒绝“奶奶衫”、“卫衣” 秀出时尚洋气风在生活的长河中,当岁月的光阴逐渐在你的脸上刻下岁月的印记,当时光的指针拨动着时光的轮回,你是否曾经思索过,穿着是否会影响自己的精神状态?
05月14日
1030
中科大被列入实体清单,如何影响普通人赴美留学、签证、工作申请
上周四美国政府宣布将37个中国实体列入贸易黑名单实体清单,从川普政府开始频频有大量中国公司、科研机构、高校被列入这份贸易黑名单,对于普通人来说对这样的消息好像都有点麻木了,但上周四这份最新名单却引起了很多在美华人的关注,因为中国著名高校中科大也被“榜上有名”。
05月14日
1579
中超第12轮:强弱分明正是爆冷温床,泰山难,双雄阔,京蓉有挑战
中超第12轮的8场对阵大多强弱分明,但这正是爆冷的温床,中超BIG6,谁会是那个让球迷大跌眼镜的球队呢?
05月14日
1366
乌克兰:在哈尔科夫的交战中,俄罗斯军队取得“战术上的胜利”
5月14日,据乌克兰当地媒体13日表示,乌克兰武装部队总参谋部声称,哈尔科夫的战场形势依然复杂并持续发生变化。在哈尔科夫州沃夫昌斯克区域的交战中,俄罗斯军队取得了“战术上的胜利”。 据乌克....
05月14日
7120
情感丰富的灵魂:探索那些深度感受世界的人格类型
在这个五彩斑斓的世界里,每个人都是独一无二的。我们各自拥有不同的人格特质,这些特质塑造了我们与世界互动的方式。而在这些独特的人格类型中,有一群人以其情感丰富而显得尤为引人注目。他们像璀璨的星辰,照亮了我们理解人性的道路。
05月14日
1220