14:28
（343）【怯湿妙法】湿气过重让你一身都是病！去除体内湿气的2招好方法，逼出体内湿气！湿气重的3种症状？什么是湿气？3个方法检查自己是否有湿气？湿气会自愈吗？为什么十人九湿？告别肥胖、水肿、体湿！
相关文章推荐
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
相关视频推荐
《正念阴瑜伽》体式示范...
13:43
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
蒋佳良在管11只基亏损、两只亏超50%，529%超高换手让基民沦为高频交易陪衬，总经理张弛破局路在何方？
来源：市场资讯浦银安盛基金研究总监蒋佳良在管11只基亏损、两只亏超50%，529%超高换手让基民沦为高频交易陪衬，总经理张弛破局路在何方？
财经
一位学者型独董的陨落：受聘于4家民营上市公司，4天前还在主持会议
来源：黄桷树财经一则落马消息，波及4家上市公司。2025年6月30日下午，中央纪委监委官网发布消息称，教育部语言文字应用研究所原副厅级干部彭龙涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻教育部纪检监察组纪律审查和山西省临汾市监委监察调查。
时尚
悦诗风吟撤退：是“中国特例”还是“全球危机”？
来源：壹览商业作者/尹莹编辑/李彦出品/化妆品那些事头图/小红书@kk悉尼悦诗风吟撤退：是“中国特例”还是“全球危机”？又一家韩妆撤出中国。7月1日，悦诗风吟天猫海外旗舰店宣布因经营战略调整正式停止营业。
健康
全球迎来第四个“世界支气管扩张症日”，这一全国公益科普启动会在沪举行
转自：上观新闻“凝聚呼吸力量·共筑支扩防线”大型公益科普启动日前在沪举行,旨在汇聚全球呼吸领域的顶尖学者，集结社会各界力量，为国内医学界带来前沿的学术理念与丰富的实践经验，促进了支气管扩张症领域的国际学术交流与合作；也向公众深入普及支气管扩
科技
上海浦东机场宣布：正式启用！13台睡眠舱来了，“可充电，有灯、小平板”，价格公布
上海浦东机场T2航站楼有睡眠舱了7月4日，记者从睡眠舱运营商相关负责人处了解到，在浦东机场T2国际出发D65登机口处，首批13台睡眠舱已投入运营，目前24小时开放，舱内有新风系统，提供毯子，一客一清洁消毒。价格表显示，休息半小时35元、一小时65元、1.5小时95元、2小时125元、3小时185元，满360分钟送120分钟、也就...
搞笑
破防了！广东形象片炸裂出圈，评论区直接让人泪目！
7月2日，2025广东形象片《到广东，够广东》发布。这部几无旁白的形象片仅凭音乐与画面，便触动了广东人的内心，片子迅速“出圈”，评论区更成了广东人的“接头区”，网友的留言真情流露、感人至深。“繁星流动和你同路”，形象片开头吟唱了一句人们耳熟能详的粤语歌曲《朋友》，全片也以此作为配乐。无疑，评论区的“朋友”...