0:47
这5个动作谁练谁知道！女人必练！#瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼#瑜伽体式分享
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
相关视频推荐
《正念阴瑜伽》体式示范...
13:43
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
美日贸易谈判破裂，日本秘密启动稀土大计，稀土牌能否救急？
7月1日深夜，特朗普突然在社交媒体上“炸锅”，直接宣布跟日本的贸易谈判“到此为止”。谁也没想到，就在美国甩脸子的当口，日本悄悄启动了南鸟岛的稀土大计，这回要跟中国“较劲”了。
国际
特朗普法案艰难通过，美国软实力急剧收缩，中国一带一路受益匪浅
前言7月1日深夜，美国参议院投票大厅里，万斯举起右手那一刻，51:50的数字让所有人屏住了呼吸。谁知道这一票不光让特朗普的"大而美"法案过关了，还把奥巴马给"炸"出来了——这位前总统罕见开炮，连马斯克都气得骂共和党是"肥猪党"。奥巴马到底说
财经
万里马4.1亿元定增项目两次延期后终止，销售不及预期下盈利承压
来源|时代商业研究院作者|彭元重编辑|郑琳 先后历经两次延期，万里马（300591.SZ）选择终止定增募投项目。2025年7月2日，万里马公布的股东大会决议公告显示，《关于终止募集资金投资项目并将剩余募集资金永久补充流动资金的议案》表决通过。 时代商业研究院注意到，2022年3月，万里马通过定增募集资金净额约4.1亿元，用于防...
教育
2025年“青年学子看富阳”暨海内外青年人才交流活动圆满举行
潮新闻客户端 通讯员 孙桢怡7月3日至4日，青春潮创季之“青年学子看富阳”暨海内外青年人才交流活动如约启幕。
体育
全市场：有英超球队追求贡多齐，球员解约金为5000万欧
直播吧7月4日讯 据全市场报道，有英超球队追求贡多齐，球员解约金为5000万欧。贡多齐的合同中包含一条5000万欧的解约金条款。拉齐奥已开始与其商讨续约事宜，但由于拉齐奥在十月份之前无法提高贡多齐的薪资，因此无法移除该条款。该条款金额虽高，
科技
曝苹果要做云服务，叫板谷歌亚马逊，负责高管离职，项目生死不明
智东西7月4日消息，据外媒The Information报道，过去几年，苹果曾考虑推出面向开发者的云服务，此举将使其与亚马逊、微软、谷歌等云服务巨头展开直接较量。