“晚上起夜4趟，刚睡着就被尿憋醒，折腾到天亮，白天头晕脑胀像踩棉花。”这是很多中老年人的共同烦恼。但你可能想不到，解决这事儿的关键，或许藏在一味叫“右归丸”的中成药里。
起夜多，问题可能在“肾阳”
为啥年纪大了总起夜？中医说，这多是肾阳不足闹的。肾阳就像身体里的“小火炉”，能把喝进去的水变成“蒸汽”，滋养全身。要是火炉火力不够，水没法好好蒸腾，就会变成“废水”积在膀胱里，稍微有点尿就想排，尤其到了晚上，阳气更弱，起夜次数自然变多。
很多人试过少喝水、吃利尿剂，结果要么口干舌燥，要么越吃越虚。其实根源不在“水多”，而在“火力不足”。右归丸的厉害之处，就在于它能给“小火炉”添柴，把肾阳补起来。
右归丸：不止止尿，还能调全身
右归丸里的成分，个个都是补阳的“好手”：
- 附子、肉桂像两把“火”，直接点燃肾阳，让身体暖和起来；
- 熟地、山药负责“添柴”，补肝肾、填肾精，让火力更持久；
- 山茱萸、枸杞能固住补进去的阳气，不让它白白流失。
有位65岁的张大爷，以前每晚起夜4次，冬天更是遭罪，后来医生让他试试右归丸，吃了半个月，起夜就减到1次，现在一觉到天亮，连老伴都说他脾气变好了。这不是个例，临床上很多肾阳不足的人，不光起夜少了，手脚冰凉、腰冷酸痛的毛病也跟着好转。
这几类人用它更对症
不是所有起夜多都能用右归丸，得看自己有没有这些“肾阳不足”的信号：
- 起夜时尿色清浅，像洗米水；
- 手脚总冰凉，夏天也穿得多；
- 腰和膝盖发沉发酸，稍微动一动就累；
- 舌头胖大，边缘有齿痕，舌苔白腻。
要是起夜时尿色黄、尿痛，或者总觉得口干、上火，那可能是湿热引起的，别用右归丸，不然会越吃越不舒服。
吃对了才有效，这几点要记牢
- 饭后半小时吃，用温水送服，别用茶水或酒；
- 一般吃2-4周会有改善，要是吃了1个月没效果，别硬扛，赶紧找医生看看；
- 服药期间少吃生冷食物，西瓜、冰饮这些会“浇灭”肾阳，影响效果；
- 晚上9点后少喝水，睡前上趟厕所，配合药物效果更好。
很多人觉得起夜是小毛病，忍忍就过去了，其实长期睡不好会伤心脏、降免疫力，还可能因为起夜摔倒出意外。要是你也被起夜折腾得睡不好，不妨看看自己是不是肾阳不足，在医生指导下试试右归丸。毕竟，能一觉到天亮的幸福，比啥都重要。
（提醒：右归丸虽好，但属于处方药，需在中医师辨证后使用，切勿自行购买服用。）
