世界上8%~13%的女性都患有多囊。
多囊卵巢综合征是育龄期妇女中最常见的内分泌代谢疾病，青春期和生育期的女性患者主要表现为月经异常、痤疮、多毛、不孕等症状。
近些年找我咨询减肥的女生，多囊患者越来越多。我媳妇坤坤就是一个多囊痊愈患者，这篇结合专业知识分享一下她的故事。
她第一次检查出多囊是在高二。
她从小是不胖不瘦的体型，非常健康。但估计每个女生都有一个“减肥梦”，进入青春期后，她开始追求“排骨精”身材，总希望自己再瘦一点，成天琢磨减肥。
高二上半年，每天不吃晚饭，或者晚饭吃点苹果黄瓜，没坚持多久，身体开始发生变化：突然连续2个月不来月经、额头长满痘痘、手臂大腿上的汗毛越来越重、人没瘦反而像吹气球一样发胖：大腿根部、膝盖内侧、小腿、手臂拜拜袖出现竖着长的紫纹。（如图3）
图3
越胖越焦虑，着急减肥减不下去，又着急不来姨妈，经常晚上愁得睡不着觉，躲在被子里查自己到底生了什么病。
后来丈母娘带她去医院检查，说完症状，医生就让住院检查，母女都被吓到，什么病这么严重还需要住院？
接着就是每天定时抽血化验、查激素、查血糖和糖耐量、做b超、检查甲状腺等等。
住院七天，结果出来了，医生说：确诊多囊，伴随胰岛素抵抗。
要减肥，不然会发展成2型糖尿病，而且多囊有可能会影响生育功能，要有心理准备。医生开了两种药：达英三五（促卵泡成熟，也是避孕药）和二甲双胍（提高胰岛素敏感性，帮助减肥）。
知道是什么问题，悬着的心落地了，回家查资料后，心又悬起来，担心会变得更胖、会不会脱发、以后会不会生孩子困难……感觉自己身体上有缺陷，心态恶性循环。丈母娘还特意叮嘱，回学校如果有同学问得了什么病，别说，不好。
达英三五需要定时吃药，每天一片，连吃21天，停药后3~7天就会来姨妈。
她跟我说，回想起当时吃药的状态就像做贼一样：定了每天下午2点的闹钟吃药，每天要把小药片包在纸巾里，不能让人看到是什么药，在抽屉或者书包里掰出来，趁前后左右的同学不注意，赶紧放嘴里喝水咽下。
就这样吃了2个疗程（6个月），姨妈准时到达6个月，但体重飙升到57kg，到达肥胖巅峰。
放假回老家，她的姨娘都担心：多好的姑娘，怎么胖成这样，就像个肉球，走路时大腿的肥肉都在颤抖，要是以后找不到对象了可怎么办啊。（如图4）
图4
不过生理期正常了，她的心态也恢复很多，学业压力也大，所以暂时不继续节食减肥了，停药之后生理期也慢慢恢复到正常，体重回到55kg左右。
第二次检查出多囊是在大二，又是因为减肥。
高中毕业之后，又开始追求美，大学又开始减肥。
她的减肥经历就丰富了：吃过窜稀的减肥药、试过酸奶减肥法、试过苹果减肥法、试过穿暴汗服大量运动，后来转战不吃晚饭+低碳饮食……
没过多久，又开始变胖了，姨妈又出走，去医院检查——果不其然，多囊复发了，医生又给开了达英三五和二甲双胍，又每天定时吃药，跟高中的路数一模一样。（如图5）
图5
但这次结果不一样，吃完一个疗程后，本想观察看有没有好转，发现一停药就不来姨妈，只好又继续吃药。
2个疗程后，不再吃西药，转战中医。北京各大中医院看过不同的医生，每次去医院都背一书包预制的中药汤包回学校，每天喝中药，全身都有草药味。
北京的药喝完，假期回云南丈母娘也带她四处求医，医院坐诊的专家、口口相传的隐居老中医都看过，中药吃了不知道多少副，结果如出一辙：
只要吃药就经期正常，不吃药就不正常。
每次不来姨妈就发愁，焦虑、抑郁、暴食，做什么都提不起兴趣，好像人生完蛋了。
她心想，这么下去也不是办法，难道一辈子要吃药吗？
后来她做了个大胆的决定，索性不吃药了，不管它了，不如先减减肥。
刚好她的本科专业是食品科学与工程，大三有营养学专业课，边学边实践，开始学习营养搭配，也开始尝试进入健身房做力量训练，变成运动达人，比之前瘦一些。
心理压力小了，人也就阳光多了。（如图6）
图6
后来我们认识，我开始带她系统调整，定制量身定制的饮食方案和周期性训练计划，并且从反馈中适时调整，从而消除炎症和胰岛素抵抗、平衡失调的激素、恢复甲状腺和肾上腺功能。
一直到现在，所有指标恢复正常，多囊再也没有复发过。
随着日复一日的均衡饮食+精准训练，她的外在变化也越来越明显，减脂塑型一步到位：
1、洗头的时候很少掉头发了；
2、经期规律、准时、不痛经；
3、肚子游泳圈消失，现在能轻松保持马甲线；
4、额头冒痘减少了，出油也少，皮肤干净清爽红润；
5、之前腿粗胳膊粗，现在身材纤细紧致，性感有曲线……
这就是一个多囊小胖墩的真实经历。
虽然从医学上来说，多囊的病因和发病机制并不明确，可能由环境、基因和遗传因素共同作用引起。但其实多囊跟慢性病类似，是一种生活方式病。
我们现在的生命状态，是最近3-5年生活方式的显现结果，而5年后的生命状态，是现在生活方式显现的结果。
从坤坤的经历可以分析出来：她确诊多囊的主导因素是不正确的减肥方式。
从专业角度分析：
→低碳和节食引起体内激素紊乱（激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，增加皮质醇分泌，皮质醇升高刺激肾上腺分泌更多的脱氢表雄酮，进而转化为睾酮和雄烯二酮）；
→激素紊乱+焦虑抑郁引发胰岛素抵抗和肥胖；
→胰岛素抵抗促进脂肪合成、储存，抑制脂肪的分解和动员，加速肥胖；
→肥胖进一步降低胰岛素敏感性，加剧胰岛素抵抗；
→卵巢组织中升高的胰岛素水平进一步刺激雄激素产生，形成恶性循环。
子宫和卵巢是人类最早的家园，最怕寒凉、最怕贫瘠。人类生命的最初阶段取决于子宫环境，要舒适、温暖、有弹性、血脉充盈。
要想正常排卵、怀孕、生出健康的宝宝，要看子宫和卵巢的环境，看月经。
错误减肥方式，不吃主食、节食、低碳断碳、缺乏优质脂肪、缺乏营养素矿物质，会让原本肥沃的土地变成戈壁或者沙漠，干枯、荒凉、毫无生气、寸草不生。
要想子宫和卵巢恢复健康，需要营养、睡眠、运动、好心情。
网上有段话写的很好，多囊不是惩罚，而是生命的礼物，多囊女生是被上天选定要好好生活的人。
那坤坤到底是怎么痊愈的呢？下一篇会详细分享带她调整的系统思路。
