天天要闻

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经典少林易筋经行功法解析二

功逾百日，心下两旁至肋之梢，已用石袋打，而且揉矣。此处乃骨缝之交，内壮、外壮于此分界。即于此时，不向外引，则其积气，向骨缝中行矣。

09月30日 1075

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羽毛球的错误姿势：你踩雷了多少？

关于羽毛球的11种基本姿势要领，你知道多少呢，错误的姿势不仅影响美观，更是对我们的手臂手腕造成巨大伤害，醒醒吧!

09月30日 1320

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羽毛球的错误姿势：你踩雷了多少？

关于羽毛球的11种基本姿势要领，你知道多少呢，错误的姿势不仅影响美观，更是对我们的手臂手腕造成巨大伤害，醒醒吧!

09月30日 1327

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节前必囤减脂零食｜免煮低卡，好吃不胖减轻负罪感

如果偶尔实在是想吃肉想吃到不行，又懒得动手做饭，很适合开袋吃一包，也不容易脏手。王小卤的卤味最大的特点就是，肉都是货真价实的，不管是凤爪、猪脚还是牛肉豆腩，都能吃到食材原本的口感，不是那种难以下咽的塑料肉质感，这一点特别加分。

09月30日 1410

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女性“更年期”不要太节约，常吃5物+运动补充雌激素

导语:女性爱美是一种天性，女性的年轻和美丽与身体的雌激素水平非常的相关，那些雌激素充足的女性皮肤都会比较的细腻有光泽，因此女性保证自己体内雌激素的稳定是延缓衰老的关键。女性“更年期”不要太节约，常吃5物+运动补充雌激素。

09月30日 1658

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10个动态控球训练提高你在紧张区域的控球能力

大家好，今天我们分享10个动态控球训练提高你在紧张区域的控球能力，希望大家喜欢!今天我们学习10个动态控球训练，以提高我们在紧张空间控球的能力，下面我们正式开始:第一个练习:在第一个练习中，我们用一只脚的内侧沿对角线推球穿过标志盘之间的空当，然后用另一只脚的脚底停住。

09月30日 1791

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泡脚能减肥吗？冷水澡vs热水澡，哪个更容易洗？

本文编辑字数3426字，预计阅读时间，9分钟。如果你是东北人，那你的答案应该不只是喜欢，还能顺带科普一波东北的洗浴文化，哈哈。

09月30日 1853

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家用壁装单杠，是健身爱好者的必备神器

而要做引体向上，一件家用壁装单杠是必不可少的。大七不锈钢壁装单杠。一根单杠，上半身为主，搞定整个背阔肌，单杠是最安全的背部运动。

09月30日 1151

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家用壁装单杠，是健身爱好者的必备神器

而要做引体向上，一件家用壁装单杠是必不可少的。大七不锈钢壁装单杠。一根单杠，上半身为主，搞定整个背阔肌，单杠是最安全的背部运动。

09月30日 1288

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江苏“长腿翘臀女神”！神仙身材、人间水蜜桃！她是如何保持身材

今日分享的小姐姐生活在美丽的江苏苏州张家港市，翻了多半相册发现也是一位从干瘦开始增肌的榜样，主页实在是留言太少还是看图吧。

09月30日 1283

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增肥，练肌肉，运动饮食结合，让你成为型男，女神不是梦

身体基础代谢速率快，脂肪燃烧比常人更多，不易肥胖~皮下脂肪较薄，体热容易丧失，身体需要产生较多的热来平衡消耗的能量，即使吃得较多，也不易长胖。

09月29日 1730

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“教学”系统地提升你的基本功——运球（一）

大家好，我是技巧君，你是否有这样的困惑?从网上学会一个花里胡哨的过人动作，但是一到实战，往往用不出来;

09月29日 1981

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高尔夫运动寿命常青的秘诀

如果说高尔夫运动是一场战胜自己的运动，那么首要的一条，就是认识自己，学会与自己共处。菲尔·米克尔森是高球赛场的常青球员，在年满50的高龄之后，还能叱咤赛场，更是在常青赛上大杀四方，如果说他有什么常青秘诀，那大概就是他与自己的共处之道。

09月29日 1562

减肥

这四个动作坚持练，改善你的“电脑肩、手机背”

这就是白领一族的工作状态。给身体带来的不爽和危害有多大。相信不用我废话你都体会到了。这个帖子你可以收藏好。

09月29日 1534

减肥

含有纤维或蛋白质的10种健康减肥食物

除了作为正餐和零食之外，下面的10种食物都含有纤维或蛋白质——这些营养物质可以让我们保持更长时间的饱腹感。

09月29日 1308