陈式太极拳实用拳法第55式——中云手的式名讲解

2021年10月02日02:36:03 减肥 1950

大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第55式——中云手。

陈式太极拳实用拳法第55式——中云手的式名讲解 - 天天要闻


一、式名讲解

首先是式名讲解。

此式名是象形的。中云手它的特点就是和我们国画当中的画云的样子十分相似,所以叫做云手。在这里我们可以完全参考前面第29式的式名讲解,29式式名为上云手。

这里的“中 ”指的是秩序,有上、有中,必然有下。所以云手在我们这套拳当中总共有3个,分别为:上云手中云手和下云手。

我们前面讲解过的前招、后招,为云手的缩小练习,包括后面的野马分鬃,为云手的放大练习。这些都属于云手类的式子。

二、动作要领

关于此式的动作要领,它分为8个动作:

1、眼法:

在眼法上为左前方向。

2、身法:

第1个动作:左转;

第2个动作:右转;

第3个动作:左转;

第4个动作:右转;

第5个动作:左转;

第6个动作:右转;

第7个动作:左转;

第8个动作:右转.

凡是8转。

3、步法:

第1个动作:从上一式的左弓步变为左半盘步;

第2个动作:左侧马步;

第3个动作:右后虚步;

第4个动作:左小盘步;

第5个动作:左侧马步;

第6个动作:左小盘步;

第7个动作:左侧马步;

第8个动作:左小盘步。

同样是8种变化。

4、手法:

第1个动作:左手的一个小掤法;

第2个动作:左手的一个收掤法;

第3个动作:肘挤采法;

第4个动作:偷步的一个掤法;

第5个动作:左进步的一个肩肘挤采的连环法;

第6个动作:偷步掤法;

第7个动作:左进步的肩肘挤采连环法;

第8个动作:偷步掤法。

好的,今天我先说到这里,感谢大家!

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第55式”。

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