天天要闻

减肥

“戒糖控”的福音！原来这些水果这么有营养

如果你正在戒糖，那么你可能会有个误区，认为水果的糖分过高。然而，根据美国注册营养师BonnieTaub-Dix的说法，水果不一定是减肥的敌人。

09月29日 1797

减肥

她行拳突然出现“天人合一”的境界

“天人合一”，是练太极拳的高境界，当进入了天人合一的境界，就觉身入大自然，陶醉于无人之境之中，行拳轻轻开始，慢慢运行，松柔开合，静感内气随意体内运转，轻灵如无身，虚静空灵，始于无形、归于无迹，默默停止。

09月29日 1963

减肥

易筋经，禅宗达摩祖师创立，拉伸筋骨强身健体，收藏版（第一式）

本文中所述的易筋经动作，是专为养生健身而创，动作简单，符合人体运动学和生理学要求，融科学性和普及性于一身，虽为古法，但功效非凡，常练可强身健体，益寿延年。

09月29日 1649

减肥

跑完步后记住这几点不能做，真的很伤人

对于当时的自己来说这事本身没有什么问题，关键我曾经还在一个动态上如此建议，说运动结束后，尤其是夏天，来一罐冰啤酒是一件特别幸福的事。

09月29日 1576

减肥

33岁的张云龙减肥秘诀公开，肌肉线条明显，其主要原因在于2点

经济的高速发展，使人民有更多资金开始投身自己，学习、旅行、美容、健身等等成为新时期、新时代发展主流。

09月29日 1814

减肥

1个动作，增加屈髋肌群力量，让前屈更深入

但是有朋友反应找不到屈髋肌群的发力，希望介绍一些加强屈髋肌力量的体式，今天就给大家分享一个单腿站立平衡动作，如果做对了，这一个动作就可以增加屈髋肌的力量，让你的前屈发生质的变化。

09月29日 1637

减肥

上班族和学生党女生，教你2个坐着也能瘦腿的动作，美腿就此开始

长期坐在办公室或者在教室的你，是不是越来越觉得自己的双腿开始越发粗壮了呢，对于上班族和学生党的女生来说这是绝对不能容忍的事，但是却又苦于没有时间，只能眼看着自己的腿一天天的变粗，那就没有一边办公学习，一边还能瘦腿的方法了吗?

09月29日 1467

减肥

内劲一指禅真传动功和社会流传的创编动功的差异性深度分析

作者：秦正星【摘要】 本论文介绍了少林内劲一指禅不同传人传授的动功的差异，对于按晤导引进行了理论联系实际的思辨，明确了正宗原味功法的深厚价值，同时也对站桩和动功结合的医理，气血状态分析进行了分析说明。1 少林内劲一指禅功法动功不同流传版本中思辨按跨导引含义1.

09月29日 1302

减肥

明明没有吃甜的，怎么还长胖了呢？

首先我们来分析一下，吃甜的为什么会长胖?其实，适当吃甜食是不会长胖的，吃多了，消化不了，就转化成了脂肪，自然就胖了!

09月29日 1855

减肥

多燕瘦：你是如何坚持体重管理的？

很多人在体重管理路上很难持之以恒，坚持道理，总是会半途而废，之前付出的一切努力也会迅速打水漂。也就是说，胖很容易，瘦下来很难，关键就是在快挣扎不下去的时候挺了过来。

09月29日 1966

减肥

多燕瘦：你是如何坚持体重管理的？

很多人在体重管理路上很难持之以恒，坚持道理，总是会半途而废，之前付出的一切努力也会迅速打水漂。也就是说，胖很容易，瘦下来很难，关键就是在快挣扎不下去的时候挺了过来。

09月29日 1859

减肥

这个问题你要清楚，“一劲连绵”，提升你的认知

比如说，你喜欢拧，你就精研拧劲，拧出个门道来。譬如，你爱练起式，缓提慢沉，暗波涌动，一派天然，练着舒服，浑身通透，体内生机勃勃，这是好事，说明起式里，某种东西，特别适合你，你要多揣摩。

09月29日 1566

减肥

蜜桃臀没练出来，腿先粗了一圈，这篇文章告诉你，练翘臀的秘诀

女孩们你们有没有想，为什么每次想认真地练一次臀，但总是腿先酸胀痛，当臀部刚刚有感觉时，不是已经计划好的规定动作已经做完了，就是大腿前侧的肌肉已经没有力气了，摸着发胀的双腿肌肉，和刚有感觉的臀部肌肉，心理想着，是不是这次又把腿练粗了，默默的在心里流泪。

09月29日 1163

减肥

“千金难买老来瘦”或是错的，研究发现：60岁后，微胖老人更长寿

今年60岁的孙大爷，认为上了年纪的人瘦一点好，每天勒着裤腰带节食减肥，半个月下来，把自己饿得头晕眼花，到医院检查，血糖低得厉害，医生说在这样减肥下去，非得严重营养不良不可。

09月28日 1935

减肥

有舍有得，减重期间，有些食物不吃也罢

食物，其实没有“不能吃”的食物一说，有些食物适合天天吃、经常吃，有些只适合偶尔品尝，不过减肥期间很多食物不建议吃。

09月28日 1438