天天要闻

养生

世界上最健康的5种食物！多吃这几种！让你少往医院跑

当我们吃得好的时候，我们感觉好，当我们感觉好的时候，我们更快乐，当我们更快乐的时候，我们的活力更高。

10月08日 1203

养生

关于日常生活中饮食的几个真相，您知道几个？我们来深度剖析一下

日常的生活饮食，对我们的身体机能是否能正常运作，发挥着至关重要的作用。关于日常生活中饮食方面的知识，在人们的认知里都只是流于表面。

10月08日 1909

养生

中药之枸杞子与地骨皮

枸杞甘温而不燥滋补肝肾，明目，润肺，为药食同源的中药材之一。具有延缓衰老和保健之功。地骨皮，是茄科植物枸杞的干燥根皮，退虚热，清肺降火，生津。

10月08日 1019

养生

今日寒露！这几个地方千万冻不得，老病根都是这样留下的

寒露节后，天气由凉爽向寒冷过渡，露珠像一粒粒晶莹剔透的豌豆，挂在草茎上、树叶上摇摇晃晃，放出微微的寒光，和白露时期的差别就在于，此时的露珠冷且寒，快要凝结成霜了。

10月08日 1515

养生

食问（四）平淡如水？

中国营养协会公布的新膳食宝塔中，水作为七大营养素之一，在营养膳食宝塔中占有重要的位置，并强调了科学饮水，足量饮水的重要性，强调饮水与健康的关系。

10月08日 1030

养生

阳虚生外寒！寒露节气，这样调理，让温暖持续在线

寒露节气，天气变得较秋分更冷，清晨的体感已经不再是凉爽了，而是寒意阵阵;而午后也不再有余热的反弹，只有柔和的秋阳下那若即若离的些许温暖。

10月08日 1754

养生

年龄越大，越要吃肉吗？三种肉食或适合老年人吃，不妨了解一下

从养生角度讲，随着衰老的来临，新陈代谢变慢，所以在饮食方面一定要格外注重，特别是对于老年人若是不吃肉只吃菜，则会造成营养不良反应，保持食物的营养均衡性才是至关重要的事情，而肉类食物必须要吃。

10月08日 1228

养生

老年人身上有这5个特质，说明健康长寿离你不远了，看看你占几个

人人都想长命百岁，古代的帝王将相为了长寿，修炼丹药、求仙拜佛无所不及，但始终无法打破生理上的限制。但进入到现代社会，随着生活水平和人类的科技的不断发展，人类的寿命变得越来越长，例如我们中国，从1949年的35岁提高到2019年的77.3岁。

10月08日 1005

养生

早上一起床，有这5个表现，医生：你很健康

现代生活压力大，节奏快，很多人作息不规律，饮食不当，缺少锻炼，而且对于身体的呵护更是少之又少，所以当疾病入侵的时候，防不胜防，一下子就沦陷。

10月07日 1198

养生

秋季养生，五个方面要注意

金秋时节，天高气爽，瓜果飘香，给我们带来收获的喜悦之外，也因气候干燥、寒气渐浓、早晚温差大等原因，容易诱发一些陈疾旧病，给人们的健康带来不良影响。

10月07日 1175

养生

烦热，面色黄，多汗，便秘的另一类表现—缺血！治以调补精血为主

在大多数人的认识中，认为便秘，肯定就是体内缺水。以为肠道里缺了水，就会便干，所以就会排便困难。但我想告诉大家的是，有很多的便秘患者，他们缺的不是水，而是“缺血”。

10月07日 1308

养生

冷气吹到脑中风？聪明学会４大抗暑对策

酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的“伤暑”症状。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。

10月07日 1053

养生

吃早餐时不仅要少喝大米粥，医生建议：下面3种食物也少吃

导语:人需要通过饮食为人体补充营养，一天三顿饭，早餐是补充营养的最佳时期，吃早餐的时候，尽量选择有利于人体吸收的营养物质，才有助于身体健康。

10月07日 1072

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爱吃鱼的人要注意，下面5种鱼对身体不好，遇到要尽量避免食用

导语:食物种类非常多，尤其是在上下五千年的中国，不管是天上飞的，雨里游的，地上跑的，自己种的，食物种类太多，只有你想不到，没有你吃不到，水里游的当属鱼类，很多人也比较喜欢吃鱼。

10月07日 1596

养生

老中医常说体虚久病成顽疾，分享四种药膳，对症饮食，大有好处

很多中老年人平时都会有精神不振，头脑昏沉，反应迟钝的时候，而且常常难以入睡，失眠多梦，吃不下饭，腹胀腹泻等等，人们常常把这些反常的表现归结于年纪大了，身体素质差了，却很少认为这其实是体虚生病的前兆。

10月07日 1532