我们都知道，脑梗在中老年中发病率是最高的，中老年人一旦发生脑梗就会导致各种不良后果，轻则面瘫、失语，严重一点的会引起偏瘫，甚至有生命危险。一旦因为脑梗导致残疾的发生，将会严重影响病人的生活质量，也会加重家庭的负担。脑梗患者应该注意什么？其实应该这样看，我们把它分为两部分，一部分是关于脑梗的预防，就是如何去做好预防工作。另一方面是关于脑梗发生后的保健，就是如何做好康复以及降低复发的风险。今天先来讲讲如何预防脑梗。
我们该如何理解脑梗呢？从专业医学角度来解释就比较复杂，我们不做过多阐述。简单来说，脑梗就是脑血管的堵塞造成的身体功能丧失。脑血管堵塞也就是脑动脉的堵塞，我们的动脉作用是什么？就是为脑组织提供营养、提供氧气，这样我们的大脑才能正常运作，维持我们的正常肢体活动、正常语言表达、正常的思考。
一旦脑动脉堵塞，我们的大脑就会发生局部缺血缺氧而出现脑组织坏死。这个坏死的区域，如果发生在我们的颞叶区就会使我们失去听觉和语言功能，如果发生在我们的枕叶区就会影响我们的视觉功能，如果发生在我们的顶叶区就会影响我们的运动和协调功能，如果发生在我们的额叶区就会影响我们的精神和思维功能。
发生在不同部位的脑梗，就会造成不同的后遗症。所以你会看到发生脑梗后，有人嘴角歪斜了，有人肢体偏瘫了，有人二便失禁了，有人精神失常了，还有人说话都说不清楚了。无论发生以上哪一种现象，都将严重影响我们的生活。想象一下，这后半辈子就可能和轮椅、病床打交道了，当你想向别人表达一句完整的话都不能、当你想拿起筷子吃一口饭都难的时候，你才发觉原来【健康】二字太珍贵了！
脑梗塞的预防
好了，言归正传。我们既然意识到脑梗的危害，就应该提前去做好一些预防措施。这些预防措施包括哪些内容呢？其实也就是我们经常所说、所听到的那些内容，只不过我们今天再把它整理、强调一遍。在这之前我们先来看个例子，一个真实发生在我们身边的案例：
我有位朋友，今年三十多岁，家族做生意的，生意做得不错，各方面多好，但他不好的地方，就是经常熬夜生活不规律、爱吃肥猪肉和油炸食品、长期抽烟。另外他老爸有高血压和脑梗病史，现在瘫痪在床生活不能自理。就在前段时间时间他感觉到胸口闷痛，于是到医院做了一系列的检查，一查才知道身体健康开始出现问题了！什么问题？心电图提示心肌缺血、验血发现有高胆固醇血症、高脂血症，其中胆固醇和低密度脂蛋白严重超标！他才三十多岁!
这有什么问题呢？简单解释说明就是，动脉粥样硬化发生的所有危险因素中，胆固醇、血脂是其最直接和重要的危险因素！当我们的血脂、胆固醇指标远远高于正常值的时候，我们的动脉硬化进程就不断被推进。所以为什么这类人更容易发生脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉闭塞等疾病。而心电图提示的心肌缺血和胸闷胸痛感，也正提示了可能存在的冠状动脉狭窄引起的供血不足现象，如果进一步发展就是冠心病，而且脑梗的发生风险也非常高，如果再过五年、十年这后果可想而知！
在这我这个朋友身上，我们总结出什么？老爸的脑梗史、高脂血症、高胆固醇血症、生活不规律熬夜、爱吃肥猪肉、爱吃油炸食品、长期抽烟。所以看到这里，相信大家也都明白了，这是一个典型的案例，今天放在这里说，一方面希望引起大家重视，另一方面就是告诉大家以上这些都是脑梗发生重要的危险因素。这确实是最近发生在我身边的案例，相信大家仔细回忆一下身边脑梗的病人，都会有这些危险因素的存在。
1、家族史。动脉粥样硬化是一个长期慢性的过程，但研究发现动脉粥样硬化也有家族聚集现象，家中有发生脑梗、心梗的病人，应该注意和重视。
2、高脂血症和高胆固醇血症。我们说血脂、胆固醇高都不是什么好事，因为它们加速了我们身体动脉的粥样硬化进程，更容易形成动脉斑块，而斑块正是动脉发生狭窄和堵塞的“罪该祸首”。所以要预防脑梗，请先“管住嘴巴”。
3、生活不规律。我们多多少少都因为各种原因熬过夜，偶尔的熬夜不要紧，但是长期熬夜对身体的损伤很大，尤其是因为玩乐而熬夜更伤身体。我们的副交感神经接管我们的夜生活，它不仅让我们进入睡眠休息状态，还能舒张我们的血管。一旦长期熬夜，交感神经活跃异常，不但我们身体得不到充足修养，而且还会收缩我们血管，使组织器官得不到充足的血液供应。尤其是中老年人，请不要熬夜！
4、爱吃肥腻和煎炸食品。美食大家都喜欢，尤其是现在各种美食当道，我们吃得多了，能量过剩了，就会在体内转化为脂肪储存起来。尤其是吃了肥腻和油炸高热量的食品，更是如此。前面我们说到高血脂是动脉血管的“敌人”，所以请不要让敌人入侵你的身体！
5、长期抽烟。无论是一手烟还是二手烟，只要吸入烟雾中的一氧化碳就会降低血红蛋白的携氧能力，而且烟草对血管有损伤作用。所以我们常说，抽烟有害健康。怎么有害？相信今天你应该能更清楚一些。
以上就是今天的内容，主要简单讲了生活中哪些是常见的脑梗发生的危险因素。其实无论怎么讲，这一类的内容都八九不离十，主要提高预防疾病的意识才是最好的【解药】。下一期我们接着讲讲脑梗塞发生的症状表现和保健方式。
最后为您总结一下
1、脑梗就潜伏在我们身边，做好预防是关键。
2、脑梗一旦发生，可导致身体残疾，生活不能自理。
3、举例说明哪些因素是脑梗常见且重要的危险因素，引以为戒。
留个小问题：你认识身边的一些脑梗患者吗？欢迎留言板交流！
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