关于胃下垂这个在我们的生活中的常见病，它严重吗？这个是很多人都想要了解的问题，胃下垂也是一种消化系统的疾病，这种疾病虽然不至于危机生命，但是也会给身体的健康带来很大的困扰，那胃下垂如何预防如何保养？
我们先来认识一下胃下垂，胃下垂是指直立位时胃的大弯抵达盆腔，而小弯弧线的最低点降至髂嵴连线以下的位置。轻者可无明显症状。严重下垂者可伴有胃肠动力低下的表现，如上腹部不适、易饱胀、厌食、恶心、嗳气及便秘等。胃下垂多数由人们的生活习惯所致，目前许多年轻人的生活节奏较快，饮食和休息都非常不规律，大部分人都有熬夜的习惯，一日三餐不按时、边走边吃、又或是女孩子节食减肥，再加上年轻人工作压力不小，早起晚睡，为了提神，经常喝咖啡、浓茶等对胃的刺激非常大，容易伤害胃粘膜从而产生胃下垂。
而胃下垂患者的上腹部不适多于餐后、长期站立和劳累后加重，有时感到隐痛。下垂的胃排空常较缓慢，故会出现胃潴留和继发性胃炎的症状。另外，少数人可出现眩晕、心悸、站立性低血压和昏厥等症状。患者站立时上腹部可扪及明显的腹主动脉搏动。上腹部压痛点可因不同体位而变动。常可同时发现肾、肝和结肠、子宫等其他内脏下垂。胃下垂也有轻重之分轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可出现：腹胀及上腹不适、腹痛、恶心、呕吐、便秘 、神经精神症状。
在此想给大家一个提醒胃下垂的出现一定要治疗，胃下垂如果不治疗，病程较长者，由于贫血、消瘦或心理精神等因素，可能出现头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数甚至出现抑郁症的症状。严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等内脏下垂情况的发生，所以发现症状一定要及时治疗。
预防胃下垂的出现你需要以下这些小妙招！
1、防止排便不畅：多食用一些促进消化的食物，不要吃刺激性的食物，避免胃黏膜受到刺激；
2、营养均衡：适当搭配糖、蛋白质和脂肪；
3、细嚼慢咽：可以减轻腹胀的症状；
4、少食多餐：可以减轻消化不良的问题；
5、禁止暴饮暴食：可以有效缓解胃下垂及其他肠胃疾病；
6、加强锻炼：如腹肌锻炼等。
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