这些天，每次一看到天气预报，就显示四个大字，高温预警，进入伏天之后，天气的炎热程度，真的一天比一天高，没入伏之前，刮的风都是很凉爽的那种，但是如今刮的风，那都是热浪，尤其的闷热，那么进入伏天之后，为啥会这么炎热呢？
伏天出现高温，这个是自然现象，基本上全国大部分地区，都会面临这种问题，它原因也很简单，此时地表积累热量达到最高峰，副热带高压加强，再加上空气湿度大以及全球变暖等多种原因，交织在一起，也就让这个伏天，高温不断，热的让人抓狂。
在高温湿度又比较大的情况下，我们人会感觉到特别的闷热，那么在饮食上，就要及时的吃一些营养，同时能够消暑的汤品。
老话就有：“伏天一碗汤，高温不用慌”，伏天喝啥汤？解暑清火，三伏好身体！伏天高温，人体流汗多，而且还容易疲劳上火，此时就要多喝一些解暑的营养汤。
这里的一碗汤，它其实是一个泛指，也就是说，只要是能够解暑清火的汤，我们都可以根据自身的需要去多喝一点，这样即使在面对高温的时候，因为有了大量的水分，身体也有足够的营养，那么自然也不用过于的担忧。
那么伏天喝啥汤比较好呢？
这里给大家推荐的一碗汤是：丝瓜花甲汤，这个汤不仅营养解暑，而且还有清火的一个作用，在三伏天的时候，大家记得做给家人喝。
所需食材：花甲、丝瓜、姜丝、植物油、盐、胡椒粉、鸡汁
做法：
1、把新鲜的花甲冲洗干净，我们在挑选的时候，一定要注意选择那种已经吐完沙的那种，然后冲洗干净，简单的烫一下。
2、丝瓜清洗干净，切成条状，然后准备一点姜，可以切成丝也可以切成片，这个可以根据自己的爱好来就行了。
3、锅中放入植物油，烧热之后，倒入姜丝，接着倒入花甲进行翻炒，炒香之后，来点开水，接着放入丝瓜。
4、大火煮熟透之后，我们来上一点盐，最后来点胡椒粉，放入一点鸡汁，开始熬煮，煮熟透之后，就可以取出，这样一道美味的丝瓜花甲汤就制作完成了。
另外在平时的时候，我们还可以在家里准备好绿豆汤
所需食材：绿豆、冰糖
做法：1、把绿豆清洗干净之后，然后放入到电饭煲或者是高压锅中，接着注入适量的清水，大火煮沸，转小火开始慢慢熬煮。
2、绿豆全部开花的时候，我们就可以直接关火了，按照个人的口味，往里面来上一点冰糖之类的，把它搅拌均匀，放凉，那么这样一道解暑气的绿豆汤就制作好了。
“伏天一碗汤，高温不用慌”，在面对高温的时候，我们在饮食上，其实可以做出改变，多吃一些容易消化的食物，比如面食之类的，另外就是遇到高温的时候，多做一些汤菜，还有准备一些祛暑的汤，像绿豆汤、酸梅汤等，这些都有利于降暑清热。能够让我们在三伏天，拥有好的身体。
