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12種減脂多吃也不怕變胖的超級食物！#減肥#瘦身#變胖#邱正宏 #談健康 #shorts ｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【減肥瘦身】
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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