7:18
最詳細「引體向上」解鎖教程，5個步驟，提高數量和動作質量【Erik埃里克】
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
相關視頻推薦
如何學會一個標準引體向上！...
0:43
不要像這樣做引體向上 (中文字幕)...
11:55
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
摺疊屏進入「vivo 時刻」
原創首發 | 金角財經（ID: F-Jinjiao)作者 | 海沃德假如從天而降一萬塊錢，但只能用來買一台手機，你會選傳統的直屏手機，還是會考慮買一款科技感十足的大摺疊屏手機？或許，選擇直屏應該是一個不需要太多思考的選擇。
國際
伊朗終於也學會了，堅稱其核設施嚴重損壞，符合美國和以色列口徑
伊朗終於回過味來了，開始宣布自己的核設施遭到了嚴重的損壞。伊朗外交部發言人巴蓋伊說，伊朗核設施在美國和以色列襲擊中遭到嚴重損壞。但是他拒絕提供更多詳細信息，他解釋稱，這是技術問題，伊朗原子能機構正在處理此事。
科技
三星Galaxy Watch8系列方圓設計曝光，引領智能穿戴新風尚！
關注點贊，科技新品速遞！智能手錶市場競爭日益激烈，三星憑藉Galaxy Watch系列始終佔據一席之地。2025年的Galaxy Watch8系列不僅延續了品牌的高性能傳統，還在設計和技術上大膽創新。
體育
廣東全運大名單出爐！超10位全明星坐鎮，黑白矮領銜，崔永熙加盟
北京時間6月25日，2025年國際團結杯正式公布了各支參賽隊伍陣容和具體賽程。值得一提的是，廣東全運會代表隊將出戰本次的團結杯，而最新的物料也曝光了廣東的完整大名單。
國際
伊朗暫停與國際原子能機構合作 釋放哪些信號→
伊朗議會6月25日通過法案，暫停伊朗與國際原子能機構的合作。這意味著什麼？釋放了哪些信號？ 寧夏大學中國阿拉伯國家研究院教授 牛新春：伊朗議會通過了一個提案，要求伊朗以後停止和國際原子能機構的一切合作。在這之前，伊朗的幾乎所有核設施都是在國
娛樂
超10位「星二代」扎堆出道，娛樂圈上演「繼承者們」？
中新網北京6月25日電(劉越)「繼竇靖童之後，最強『星二代』出現了！」華語樂壇再迎重磅消息。6月23日，香港華納音樂正式宣布簽約陳奕迅女兒陳康堤，將其定位為「重點力捧女新人」。