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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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