9:06
健身網紅的身材真的是你想要的嗎
相關文章推薦
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
對付不了中國，還對付不了你們？特朗普加大力度驅逐潤人
中國堅決反制讓這位總統在貿易戰中無計可施，白宮開始將目標轉向其他領域。無力對付中國，特朗普轉而對弱勢群體下手。
歷史
1950年，溥儀得知抗美援朝的消息後，當即撕開棉衣取出一件珍寶
1950年，在進行改造的溥儀聽聞中國人民志願軍前往朝鮮打仗的消息，他思索了片刻，摸了摸棉衣的某處，確認東西還在以後立刻就將棉衣撕開，從裡面拿出了一樣東西。
國際
特朗普再放狂言，「武力奪島」，格陵蘭局勢驟緊
當地時間5月4日，美國全國廣播公司播出的節目中傳出。美國總統特朗普在節目里，就「使用軍事力量吞併格陵蘭島」這一說法，明確表示「不排除」這種可能，稱對武裝奪取格陵蘭島雖持懷疑態度，但可能性「肯定」 存在。這一表態將格陵蘭島問題再次推至輿論焦點
教育
事業編增加！2所高校，擬升本
近日，中共寧夏區委機構編製委員會辦公室官網發文稱：積極推進高等教育體制機制改革，優化高校機構編製資源配置，為寧夏回族自治區高等教育內涵式發展提供有力體制機制和機構編製保障。推動優化高校辦學層次，積極做好國家政策支持的升格院校機構編製保障工作。申請將石嘴山工貿職業技術學院納入中央編辦高校備案名錄管理，...
財經
萬億GDP城市，再添1所「雙一流」
據南京醫科大學官網消息，近日，南京醫科大學與常州市召開常州校區建設工作專題會議。南京醫科大學黨委書記蘭青、校長鬍志斌與常州市委書記王劍鋒、市長周偉會晤，就進一步深化校地戰略合作進行會談，會上提到：全力以赴保障常州校區2025年9月份招生運行。此前，2023年8月18日，常州市政府與南京醫科大學共建南京醫科大學常...
動漫
評論區怒了！因為「到此一游」！🤬
近日，多名網友在社交平台發文稱，南京明孝陵景區內的石獸駱駝被人用黑色記號筆寫上「到此一游」等字樣。相關話題登上熱搜，引發關注。石獸駱駝被人用記號筆塗鴉「到此一游」網友發布的文章顯示，石獸駱駝的臀部近日被人用黑色記號筆塗鴉，上面寫著「到此一游」「2025.5.3」等字樣。中山陵園管理局官網資料顯示，明孝陵景區...