30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

每年一到粽子節，我就開始慌神。因為不管怎麼努力，粽子節前準備粽子的時候，我都會「翻一兩回車」，不管怎麼學，綁粽子的時候總會手忙腳亂的。別人綁的粽子，吃的時候一拉就開了。我做的，要是不拿剪子剪，幾乎沒有辦法輕鬆解掉那根小小的棉繩。

在春末夏初的草莓季，一顆顆鮮紅欲滴的草莓總能吸引無數食客的目光。然而，隨著現代農業技術的發展，一些種植者為了追求產量與外觀，可能會對草莓施用植物生長調節劑，也就是俗稱的「激素」，以促進果實增大、提前成熟。

#頭條創作挑戰賽#買2塊雞胸肉，教你做風味小炒菜，葷素嫩鮮，保姆級攻略美食青椒炒雞胸肉，一道簡單卻蘊含著深厚文化底蘊的家常菜，它的歷史可以追溯到中國烹飪文化的早期。在中國，雞肉因其肉質細嫩、味道鮮美，歷來被視為滋補佳品。

這幾天感覺人很煩躁，身體總感覺很沉重，不舒服，人昏昏沉沉的。老公說我嘴裡有股味，難聞，我莫名其妙的沖我老公發了一通火。這幾天我感覺自己脾氣特別大很容易發火。昨天下班，電梯里碰到個鄰居爺爺，他說我這幾天氣色看起來不好，他告訴我個配方，說可以醒脾胃。

醬鴨，這道美食不僅味道醇厚，更富有家的溫馨與味道。不管在什麼樣的天氣裡頭，一盤熱氣騰騰的醬鴨，總能讓人心生暖意，回味無窮。今天，就讓我們一起來探討如何燒出美味可口的家常醬鴨吧！首先，我們需要準備一隻新鮮的鴨子。

最近我的空氣炸鍋快累癱瘓了，每天都做不重樣的小甜品吃，主要是太方便太簡單了！今天給你們分享的是用旺仔牛奶做的焦糖布丁，表皮一層脆脆的焦糖殼、裡面奶呼呼的，口感超嫩滑，入口即化！旺仔自帶甜味，不喜歡太甜的可以不放糖！你們快點學，巨簡單！平時做來當個小零食吃，下午茶充饑都很合適！

一、引子：山東女子的奇特遭遇話說在美麗的山東大地，有一位愛吃愛玩的女子小芳。有一天，她受邀參加一場盛大的宴會，滿心期待著品嘗各種美食。沒想到，這場宴會的一道菜品讓她驚呆了，直呼：「54年來第一次見！」究竟是什麼神秘菜品讓小芳如此震驚呢？

大多數水果都是論「斤」賣的，但也有一些水果「特立獨行」，偏偏是論「克」賣的。論「克」賣的水果多以小漿果為主，而論「克」賣的小漿果里，最廣為人知的就是藍莓了。藍莓勉強算是一個「新興水果」，開始的時候市場上流行得多是「進口藍莓」，如今國產藍莓已經​大行其道，火了起來。

導讀：春天，這4道「刮油菜」要多吃，營養又健康，吃出好身材！春天，是萬物復甦的季節，也是養生的好時節。在這樣一個生機勃勃的季節里，我們不僅要追求食物的美味，更要注重其營養價值和健康。

#頭條創作挑戰賽#冬瓜絕絕子的風味吃法，紅燒成菜，低脂味美，不錯的瘦身菜肴紅燒冬瓜，一道流傳已久的家常菜，其歷史可以追溯到宋代。據《東京夢華錄》記載，冬瓜在宋代已作為食材廣泛使用，而紅燒技法更是當時烹飪的流行方式。

今天小嘉教大家製作草莓酥皮泡芙酥脆外皮搭配綿軟內餡加上酸酸甜甜的草莓讓你的味蕾享受極致甜蜜馬上開始材料酥皮：黃油85克、糖粉60克、低筋麵粉105克；泡芙：牛奶175克、黃油80克、低筋麵粉110克、雞蛋3個；奶油餡：淡奶油200克、糖粉20克；草莓適量。製作步驟1.

電子屏幕、手機、短視頻里充斥的各種雜亂、碎片的信息；不斷迷失、被安排，被支配，影響了當代年輕人的控制力這成為了當代年輕人們不得不面對的困境「ESP Off，Take Control」WILL ON WHEELS從品牌的汽車文化基因出發號召新世代們關掉生活的「電子控制」衝破限制，享受掌控自我的一刻--------------------------------

炸豬排所需食材:豬梅花肉、薑片、蔥段、雞蛋、炸粉~做法:梅花肉用刀背剁平整，不要剁斷了，放蔥姜，鹽，胡椒粉，蚝油，醬油抓勻腌制30分鐘以上，腌制好把蔥姜挑出來~準備雞蛋充分打散，還有炸粉~梅花肉兩面蘸滿粉，再蘸一遍雞蛋液，最後再蘸一遍粉，盡量每個縫隙都蘸到，稍微靜置放5分鐘，下鍋

「入夏吃一瓜，中藥不用抓」，五月正是各種瓜果蔬菜大量上市的季節，夏季天氣炎熱，各種水嫩營養的瓜類蔬菜水嫩又營養，正當季價格很便宜，因此是夏季百姓餐桌上的常客，比如苦瓜。原料: 苦瓜 1根 蒜 3瓣 紅椒 2個 醋 1勺 辣椒油 1勺 鹽 少許。

江蘇菜系，簡稱蘇菜，是由多種地方菜系構成的一個菜系。它包括金陵菜、淮揚菜、蘇錫菜和徐海菜等。其中，淮揚菜是江蘇菜系中的一個重要組成部分，尤其以揚州和淮安為中心。儘管淮揚菜在江蘇菜系中佔據著舉足輕重的地位，並且有著深厚的文化底蘊和廣泛的影響力，但江蘇菜系並不等同於淮揚菜。

#頭條創作挑戰賽#土豆餡的餃子你吃過嗎？被譽為「西北餃子王」，百吃不厭的美味。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？土豆是我們日常生活中最常見的根莖食材，他的做法有很多。

本報駐英國特約記者 陳家村 本報記者 丁雅梔 隨著英國大選的臨近，英國在安全議題和涉華議題上也日益活躍。繼英國方面渲染「中國間諜」威脅、無理指責香港特區政府之後，英國情報機構政府通信總部（....

當地時間14日，美國總統拜登在白宮發表講話時宣布將對華加征關稅。（視覺中國） 本報駐美國特約記者 馮亞仁 本報記者 趙覺珵 本報特約記者 甄 翔 柳 直 「一段時間以來，美國頻繁....

5月14日，咸寧市委宣傳部（市新聞出版局）聯合市文旅綜合執法支隊和市印刷協會組成檢查組，對我市印刷發行企業的安全生產和五項制度執行情況開展專項檢查。 檢查組深入咸寧高新技術產業園區，隨機抽....

　　在全球新能源汽車產業迅猛發展的背景下，充電樁作為新能源汽車產業鏈的關鍵環節，其戰略地位日益凸顯。湖北工業職業技術學院的吳世富、周宇航等同學在張琦、付莉老師的指導下組建了一支充滿活力與創新精神的團隊。團隊近日開發的「樁友圈」App，以其創新的私樁共享模式，成為新能源領域的一大亮點，開啟了新能源私樁協...

「報紙上說什麼？」「說我們今天合法了」，5月13日23時36分，26歲的侯志敏發布了一條朋友圈。照片里，她穿著一身黑色禮服，頭戴黑色禮帽，妝容精緻、笑容燦爛，雙手握著一張新民晚報，上方一角印著一份《結婚啟事》——「新娘侯志敏與新郎張傑於公曆2024年5月13日在上海正式結為夫妻。願修百年之好，共赴白頭之約。特登此報...

5月15日，由四川省衛生健康委指導，西南醫科大學附屬醫院、瀘州市衛生健康委、北京凌鋒公益基金會主辦的「萬名醫護走基層」省級示範活動暨康復健康小屋—中國志願醫生行動（瀘州站）啟動儀式在瀘州市古藺縣金蘭廣場舉行。省衛生健康委黨組書記、主任徐斌出席儀式並講話，瀘州市副市長羅素平主持，副市長、古藺縣委書記任曉...