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大腸癌四大徵兆! 你各位小心了 | 瀾教短EP35 #shorts
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失眠和午休有聯繫？這樣午休可增強夜晚睡眠質量
午睡真是萬能良藥？卻可能成了你夜裡翻來覆去的幕後黑手！其實，科學安排午睡，不僅不會搶走你的夜間睡眠，還能幫你更快入睡、深睡更香——關鍵就在於時機和時長。一、午睡與夜間睡眠的關係1.晝夜節律與睡眠壓我們的身體受「晝夜節律」（又稱生理節律）調控
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聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。
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41410例！山東傳染病疫情通報！
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