7:33
相關文章推薦
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
相關視頻推薦
9分鐘不用器材的居家腿部鍛鍊...
9:18
健身後肌肉酸痛怎麼辦?【卓叔增重】...
7:16
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
63比78!後衛線疲軟,中國女籃不敵比利時,武桐桐一落千丈
歐洲熱身第三場,中國女籃迎戰強敵比利時,上一站比賽,中國女籃潰敗西班牙,能明顯看出,中國女籃的狀態在下滑,除去幾大核心仍具備競爭力,其他角色球員,和歐美強隊的差距在拉大,比利時的整體實力,要強於西班牙,過往幾次碰面,中國女籃都握有優勢,然而
06月29日
1405
瀏覽「不良網站」要小心,若手機出現這2個現象,請儘快停手!
在數字化時代,互聯網已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分。我們藉助各種網站獲取信息、學習知識、交流情感、進行購物,甚至是尋找娛樂。然而,伴隨著互聯網的繁榮發展,不良網站也隨之滋生。這些網站可能包含惡意軟體、病毒、釣魚詐騙等內容,一旦我們的手機被侵入,就可能面
06月29日
1238
十年前的「雙屏」諾基亞,還有三碼合一全新機,開價3000
在2007年,諾基亞推出了一款型號為E90的手機,全鍵盤也成了一大特色。諾基亞E90樹立了完美「移動辦公室」體驗的標準,支持WLAN和HSDPA增強型連接,說人話就是支持WiFi和3.5G網路,在那個時候絕對超前。
06月29日
6629
李連杰赴藏為文玩店站台,戴天價佛珠引非議,被嘲是大冤種
眾所周知,已經息影多年的李連杰,如今最大的樂趣主要跟佛有關,日前他一家四口在尼泊爾閉關修行結束後,他就帶上兩個女兒到拉薩朝聖,除了拜訪一座座寺廟,此行還到訪多家文玩店。眾所周知,文玩領域水很深,所以李連杰此行引來不少非議。
06月29日
9849
15.58萬起售,理想L8一半價格,零跑C16的彩電沙發會受歡迎嗎?
國內6座增程SUV挺火,除了理想之外,最近國內出現了不少車型,不過要說性價比,零跑C16依舊是表現最好的那一個。剛剛零跑C16正式上市,新車共推出6款車型,售價區間為15.58-18.58萬元,並且提供全配選裝包1萬元,包括了21英寸輪圈、
06月29日
1212
2-3!世錦賽冠軍轟然出局,兩度領先遭大逆轉,第三支4強球隊產生
2024年世界男排聯賽總決賽,一場跌宕起伏的大戰過後,世錦賽冠軍義大利男排轟然出局,在兩度領先的情況下最終遭到了大逆轉,2-3輸給了法國男排!繼日本隊、波蘭隊之後,第三支4強球隊產生:法國男排,將與....
06月29日
1652