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人氣吃播大翻車!?千萬網紅挖空公司，設備全偷走，結局反轉秒打臉
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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從課堂到野外 全國中學生地球科學競賽決戰成都
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剛停火6小時，印巴邊境不太平，中方兩通電話介入，決不允許生戰
印巴剛停火6小時，邊境就有異動，印巴雙方再次深夜交火。而在此之前，中方分別對印巴雙方致電，決不允許再次生戰。印巴停火協議是否作廢？中方的介入是否能夠起到效果呢？此次印巴交火來的快，但停的也快，5月7日至10日兩輪交鋒之後，雙方默契的選擇罷戰
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浪姐6：看了陳昊宇引導侯佩岑，才發現王蓉對陳德容確實有點不妥
在看浪姐6（《乘風2025》）的時候，叨姐一直覺得這一季沒有一個隊長是特別合格的，要麼能力不足，要麼不夠暖心，要麼不夠有魄力，要麼缺乏大局觀。看了陳昊宇來幫唱的這一期，才發現，一年過去了，陳昊宇依然是我心目中最好隊長的典範之一。
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中國唯一正史封侯女將軍：穿蟒袍執虎符，渾河夜襲驚呆努爾哈赤！
一、引言：歷史長河中的「另類」女將在中國兩千多年的封建史中，女性被儒家禮法束縛，鮮少能突破「三從四德」的桎梏。然而，明末一位女子卻以鐵血與忠勇，在史書上刻下濃墨重彩的一筆。
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印度已經騎虎難下，莫迪在印巴衝突中犯下的錯，給中國提了個醒！
印度可以說和我國有很多相同點，例如同作為四大文明古國之一，又同是人口基數較大的發展中國家，曾經也遭受過西方列強的侵略，按照感同身受的層面來說，在經濟與科技為主要競爭的當下，印度本應該與我國站在同一陣營，沒想到是走向了對立面。