10:45
相關文章推薦
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
相關視頻推薦
10分鐘⏱啞鈴練全身...
11:03
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
夏天,遇見這菜別手軟,全身是寶,比芹菜營養比韭菜鮮,別不懂吃
初夏,溫暖的陽光灑在大地上,空氣中瀰漫著花草的芬芳。此時的氣候宜人,白天逐漸變長,氣溫適中,既沒有盛夏的酷熱,也沒有初春的寒冷,是人們最喜歡的季節之一。初夏的微風中帶有一絲濕潤,彷彿預示著雨季的到來。
05月18日
1735
華人媽媽在女兒畢業典禮上一躍而下,判斷為母親是有預謀的自殺
近日,澳媒報道了一件令人痛心的事情:一位媽媽在女兒大學畢業的典禮上,從高台墜落,當場死亡。之後經過調查發現,這場悲劇並不是意外,而是母親有預謀的自殺...
05月18日
1415
4位廳干(擬)履新,「准80後」的他擬「由政轉企」
「准80後」馬慧吉擬任新職據內蒙古日報消息,內蒙古自治區黨委組織部5月17日發布一批幹部任前公示,其中馬慧吉擬提名為自治區黨委直接管理領導班子的企業正職人選。馬慧吉(資料圖)馬慧吉出生於 1979年9月,研究生學歷,法學博士,教授。
05月18日
1666
菲律賓明知打不過還要打,國內有人很清醒:馬科斯可能被軍方挾持
在南海的波濤中,菲律賓的行為近期變得異常激進。無論是在外交舞台上的強硬發言,還是在南海水域內的直接行動,都透露出一種前所未有的決絕。
05月18日
1045
五十歲以後,夫妻關係再好,也要做到這「六個成語」
少年時的愛情,「月上柳梢頭,人約黃昏後」。當我們匆匆走過半生,才知道,月是初升月,人卻到了黃昏後。時光真的很殘忍,把一對戀人變成夫妻,又把夫妻變成老伴。更糟糕的是,明明有老伴在身邊,卻一點都不幸福。「遠香近臭」的魔咒,讓我們怎麼看枕邊人,都不是滋味,甚至有一百次要離婚的念頭。
05月18日
1559
欲成大器,先有「大氣」
做人,大氣才有大富,大氣才有大財。你總是小氣,那就是心如針眼,連春天的風,也穿不過去。曾國藩說:「物來順應,未來不迎,當時不雜,既過不戀。」生命中的一切,都能自由來往,自然而然留下來的,才是最好的。看那些做大事的人,高瞻遠矚,海納百川,哪能局限於腳下?
05月18日
1579