10:28
健身讓肩膀再寬2~3cm！我是這麽練肩的
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
相關視頻推薦
6個快速獲得寬闊肩膀的訓練...
7:53
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
17萬就能買國產「新路虎」！空間舒適、配置拉滿，購車者有福？
對於那些想要在眼下去購買一台新能源SUV的消費者來說，一台好的SUV我認為首先應該具備大氣的外觀、座座都舒享的車內空間，其次就是要有好的智能輔助駕駛。當然，新能源車肯定還應該沒有續航里程焦慮，而且操控性要穩，這樣才能更好地帶著一家人去到心中
國際
突發！赴巴厘島遊艇側翻沉沒，89名乘客倉皇而逃！
當地時間4日，巴厘島東南部海域發生驚險一幕。一艘載有數十名乘客的旅遊船在藍夢島附近傾覆。現場視頻顯示，水位迅速淹沒艙內一半座椅，乘客倉皇逃離。另一畫面中，遊艇嚴重側翻，大量乘客趴在傾斜船體上等待救援。
汽車
奇瑞全新緊湊型SUV諜照！代號T1G，內部配雙大屏，疑似為瑞虎7L
近日，我們從相關渠道獲取到了一組奇瑞旗下一款新車諜照，照片中新車的車頭和尾部仍貼有部分偽裝拉花，不過有些細節已經比較明晰。據悉新車內部代號T1G，或定位為一款緊湊型SUV，動力方面預計將搭載奇瑞C-DM插混動力，綜合來看新車疑似為奇瑞瑞虎7
財經
美股迎來穩定幣之夜！因需求超火爆 Circle上市前夕又上調發行規模
財聯社6月5日訊（編輯 史正丞）沉寂多年的美股IPO市場，今夜將承接加密貨幣市場的火爆情緒——全球第二大穩定幣USDC的發行商Circle即將於周四登陸紐約證券交易所，股票代碼為「CRCL」。面對市場對加密穩定幣的超高熱情，Circle在上市前夜決定第三次提高IPO發行規模至3400萬股，並將IPO價格定在超越發行價區間和市場預期的3...
娛樂
吳奇隆戴婚戒錄節目！此前其母親闢謠離婚傳聞：兩人明明好好的
據三湘都市報，6月4日，上海多名網友偶遇吳奇隆在錄製節目，畫面中，吳奇隆身穿印有虎頭圖案的黑色上衣，在街頭探訪店家，左手無名指上的婚戒清晰醒目，所到之處吸引眾多人群圍觀。此前，因吳奇隆與劉詩詩在520當天雙方社交平台毫無互動，引發婚變傳聞。此次吳奇隆戴婚戒錄節目，有網友認為是對婚變傳聞的一種回應。去年12...
娛樂
23對明星父子顏值對比，誰說兒子普遍不如父親？有幾個兒子顯然更帥
最近，有網友貼出了一組明星父子的顏值對比照。得出的結論是——「兒子的顏值，普遍不如父親長得帥」。但果真是這樣嗎？我看也不盡然。就拿上面的這三對明星父子來說。三浦友和的確長得帥，被譽為亞洲「最帥面孔」之一。三浦貴大是三浦友和和山口百惠的小兒子，雖沒有繼承父親俊朗的五官，但卻將母親的清秀容顏，復刻到自己...