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每天堅持四組，堅持一周，小肚子就會變化！
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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不產一粒咖啡豆，卻遍地都是咖啡館；不產一粒咖啡豆，卻盛產「咖啡冠軍」……貴陽，這座地處中國西南的城市，並非咖啡產地卻擁有令人驚嘆的咖啡文化：坐擁3000多家咖啡館、是中國咖啡店密度最高的城市之一；孕育了多名咖啡界的國際和國內賽事冠軍，眾多遊客為了追一杯冠軍咖啡而奔赴這座山城。咖啡，正成為探尋貴陽的新味覺...
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