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為什麼學了羽毛球啟動，學了還反應不過來呢。總是接不了球？今天和你們分享秘訣【李宇軒教練】
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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如果假動作有段位 #shorts...
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