斷食減醣導致生理期大亂?! 減重名醫宋晏仁醫師直呼「很難感同身受!」 急找減重好朋友鄧雯心醫師神救援!

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

1997年，一部《甲方乙方》讓馮小剛名揚天下，開闢了賀歲片的先河。此後的幾年裡，馮小剛迅速的擠進了一線大導的地位，馮氏喜劇在中國電影史上也有了一席之位。

山西日報新媒體記者劉妍報道 「女士們、先生們，我們的飛機很快就要起飛了，請您配合客艙乘務員的安全檢查，系好安全帶……」9月28日-30日，太原堯城機場，2023太原國際通用航空博覽會舉行，在山西航空科普文化體驗館內，不少「航天迷」都過了一把「機長癮」。

我叫李娜，和老公結婚已經五年了，我們都是普通的上班族，工作不算輕鬆，也不算太累。我們一直沒有要孩子的打算，覺得兩個人過得也挺好。但是去年，我意外地懷孕了。雖然有點措手不及，但是我們還是很開心地接受了這個小生命。我剛懷孕的時候，就和老公商量過誰來帶孩子這件事情。

1950年的一天，第十八軍軍長張國華正在會議室緊張開會，警衛員突然闖進來。這麼重要而又機密的會議，警衛員一向是懂規矩的，今天怎麼冒失地闖進來呢，到底所為何事?

我叫王小明，是一個普通的白領，每個月掙6000多塊錢，在北京這個大城市裡過著平淡的生活。我的父母都在農村，沒有退休工資，也沒有醫保，這讓我找對象很難。這不是危言聳聽，是現實。現在找對象，先不說個人條件，對方父母有社保和醫保那絕對是底線。

我叫李小花，是一個普通的農村女孩，從小就被父母當成了擺設。他們只疼愛我的弟弟李小明，把所有的錢和心思都花在他身上。我知道這是農村的通病，父母都想靠兒子養老。但我不甘心就這樣被忽視和犧牲，我想要有自己的幸福和尊嚴。