14:01
解決圓肩的4個步驟 (中文字幕)
相關文章推薦
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
相關視頻推薦
逆轉駝背的秘訣，讓你放鬆時還是挺直的！！...
10:54
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
星艦碎片濺落墨西哥境內 SpaceX或面臨環保官司
《科創板日報》6月26日訊（編輯 朱凌）據央視新聞，墨西哥總統克勞迪婭·辛鮑姆25日在總統府新聞發布會上表示，墨政府正調查美國太空探索技術公司（SpaceX）發射的「星艦」火箭殘骸墜落事件，並考慮依據國際法提出相應訴訟。辛鮑姆表示，美方在美墨邊境的火箭發射活動影響墨西哥的安全和環境。墨政府將具體評估火箭發射對墨...
教育
廣東郵電職業技術學院，通信行業就業率98%
廣東郵電職業技術學院（簡稱「廣郵」）是廣東省內唯一的公辦全日制通信類高職院校，前身為1949年成立的廣東省郵電學校，被譽為「廣東郵電黃埔軍校」。 一、綜合實力辦學底蘊與榮譽歷史沿革：由葉劍英元帥批示成立，2002年升格為高職院校，擁有70餘
情感
莆田90.8萬彩禮女主回應，指責男方不良癖好，曬聊天記錄自己打臉
近期，福建莆田90.8萬彩禮事件鬧得沸沸揚揚，最新進展曝光。據男方稱，雙方已經在調解中了，會積極配合工作，有什麼結果第一時間通知大家。據此前的說法，雙方結婚未領證，男方給了90.8萬彩禮，新娘以「喝中藥調理」為由拒絕同床，終日玩手機iPad
國際
蘇提達王后段位高，阻止詩妮娜貴妃回國，無法跟73歲泰王團圓
蘇提達王后段位高，阻止詩妮娜貴妃回國，無法跟73歲泰王團圓王室專家安德魯的一番預測，引發了大眾的擔憂。詩妮娜貴妃在德國出席兩場公務，每一次亮相都精心裝扮，舉止優雅，試圖在公眾視野中刷足存在感。她或許滿心期待著能藉此契機，重返泰國王室，與泰王
軍事
俄羅斯空天軍接收新一批蘇-35S多用途戰鬥機：為何加快採購步伐？
2025年6月25日，俄羅斯國家技術集團宣布，根據正在進行的國家國防訂單，聯合航空製造公司向俄羅斯空天軍交付了一批新型蘇-35S多用途戰鬥機。這些戰鬥機由阿穆爾河畔共青城航空工廠生產，在交付前完成了全部工廠測試，目前已經飛抵前線機場。
家居
山東小伙，「水培牛油果太美」火了，清新又治癒，網友：求教程！
家裡添點綠意，真的能讓人心情舒暢。水培牛油果這事兒，看著簡單卻藏著大智慧。透明的玻璃瓶里，白生生的根須盤繞伸展，配上油亮亮的嫩葉，隨便往窗檯一擱，整個屋子都透著生機。這種自然的美，比花大價錢買的裝飾畫還靈，難怪大伙兒都說治癒。選種子是關鍵，