14:48
膝蓋痛到走不了？日常3招保養、自癒膝關節｜【醫定要知道】
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
19人被查，8人被處分……
上周（2025年4月28日—5月4日），中央紀委國家監委網站受權發布信息：19人被查，8人被處分，69起違反中央八項規定精神問題。審查調查中國證券監督管理委員會黨委委員、副主席王建軍接受中央紀委國家監委紀律審查和監察調查雲南省政協原黨組成員、秘書長，辦公廳黨組書記車志敏接受紀律審查和監察調查黑龍江省伊春森工集團有...
體育
戈登絕殺約基奇42+22，但雷霆是自己玩砸了
雷霆一度離勝利非常近，他們幾乎全場比賽都在壓制著掘金，上半場限制約基奇很成功，在低位的拼搶給約基奇造成了很大麻煩。雷霆就是讓約基奇單打，消耗你的體能和精力甚至是情緒。 今天打的無比糟糕的小....
動漫
來了！5天，3.14億人次！
2025年「五一」假期，各地推出豐富多彩的旅遊產品、文化活動和惠民舉措，著力滿足群眾多元化和個性化需求。據文化和旅遊部數據中心測算，假期5天全國國內出遊3.14億人次，同比增長6.4%；國內遊客出遊總花費1802.69億元，同比增長8.0%。產品和服務供給豐富多彩。各地創新和豐富消費場景，以多元供給激發消費潛力、市場活力，...
動漫
強沙塵暴突襲敦煌近萬人被困 如何在3小時內跑贏12級狂風？
央視網消息：這個「五一」假期，敦煌再次人山人海。不過就在5月3日的傍晚，敦煌市剛剛經歷了一場部分地區最大風力達到12級的強沙塵暴。當時，有近萬名遊客滯留在敦煌的幾個景區內，敦煌市立即啟動惡劣天氣應急....
娛樂
征啥？咋征？全都模模糊糊 美經濟學家「吐槽」電影關稅
美國總統特朗普當地時間5月4日在社交媒體上發文稱，他將授權美國商務部和美國貿易代表立即啟動程序，對所有進入美國、在外國製作的電影徵收100%關稅。對此，有美國經濟學家警告，這一政策、特別是其中的不確....
軍事
連續4天交火！莫迪遭遇三重挫敗，「中式重炮」壓境，印軍能扛多久？
據觀察者網報道稱，巴基斯坦和印度已經連續4天交火，雙方爭端在不斷升級，巴方稱，他們已經做出了一些戰略決策。 印度的野心一直很大，此次也是在沒有查清事情真相的情況下，就迫不及待地對巴基斯坦出....