濕氣這個詞近幾年十分的流行，彷彿什麼去醫院檢查沒有重大問題的事（比如胖、長痘、沒精神）都可以歸為濕氣，但是濕氣到底是什麼？濕毒又是什麼？
春雨君邀請了海軍軍醫大學第一附屬醫院 中醫內科主治醫師 程彬彬老師，從中醫的角度來探索這些問題。
三大癥狀，總有一種戳中你
這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕，熱，毒」，就會恍然大悟，這可能都是「濕，熱，毒」惹得禍。
快來看看有沒有，你有沒有這幾種癥狀：
① 濕在脾胃：便秘和腹瀉；
② 濕在肺部：頭髮出油、脫髮；長痘痘；
③ 濕在腎：出現婦科疾病（白帶有異味，白帶發黃，陰部瘙癢）；
什麼是濕氣？
說到濕氣大家並不陌生：
——濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。
尤其是患有皮膚病的人，多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關係。
濕氣是怎麼來的呢？
人體濕氣有兩種途徑，即中醫說的內濕和外濕。
內濕是人體的氣機運行過慢過緩，形成了壅滯；當臟腑功能失常時，會因水液運化障礙而引起「內濕」；
外濕是長期處於潮濕環境，使外界的潮濕侵入體內造成的。人如果春夏淋雨，涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。
什麼是「熱」？
一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。
身體受熱之後會出現非常多的類似上火的癥狀，如：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，口乾口苦，頭髮皮膚油膩...而且受到春夏氣候的影響，熱給人造成的不適更加明顯。
什麼是中醫上說的「毒」？
毒素是人體內多餘的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種污染在體內沉積。
濕熱毒相互勾結，相互影響。值得注意的是：濕氣，熱，毒素並不是獨立的，他們會互相勾結，互相影響。
濕氣久蘊會生熱，濕和熱會影響脾胃，導致排便出現問題，於是產生毒素，相互結合，危害人的健康。
所以中醫總是一起把它們稱為濕熱毒。
濕熱毒對人有哪些危害呢？
濕熱毒被中醫稱為百病之源，健康殺手。那麼濕熱毒對人有哪些危害呢？
有損形象
濕熱毒對容貌影響之大，難以想像，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎。濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。
易上火
體內有濕熱毒的人，特別容易上火，引發各種不適癥狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。
濕熱毒會引起數十種疾病
濕熱毒會引起脾胃，肝膽，腸道、泌尿及生殖系統等數十種疾病，並過早引發富貴病的發生。
從中醫的角度來說，濕氣起於脾胃。濕氣重的人會經常出現腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘，消化不良等不適。當濕氣長久不除，會生出內熱，形成濕熱，蔓延至肝膽時，急、慢性肝炎，以及膽囊炎等疾病就會不請自來。
當濕熱下注於腎臟、膀胱、腸道和泌尿、生殖系統時，瀉痢、便秘，小便不利、熱淋及腎炎、膀胱炎，甚至腎結石、膀胱結石就會發生。
中醫臨床表明，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因為濕氣內阻，氣血失調、紊亂所致。
祛除濕熱毒，很多人第一步就錯了。
值得深思的是：濕熱毒對人傷害如此巨大，按理說人們會特別重視，可是為什麼現在有濕熱毒的人越來越多呢？
主要原因是——
濕氣為禍，主要是脾胃出現了問題，所謂諸濕腫滿皆屬於脾，脾虛不解決，濕氣不可能根除；濕氣不除，久蘊生熱，毒素緊隨其後，形成惡性循環。很多人在去濕的時候，並沒有從根源上入手，包括醫生，都僅僅讓患者吃點利水滲濕的藥材。
濕熱毒外在的癥狀如皮膚油膩，脫髮，皮膚起痘，長斑，濕疹，蕁麻疹等等，人們往往會尋求其他解決辦法。如使用祛痘祛斑產品，使用脫髮產品，化妝品，很少有人會從根源入手去解決這些問題。
正確的去濕熱毒方法是什麼？
金代《脾胃論》出現之後，中醫對濕熱毒的治療，已經形成了嚴密的邏輯，並確定了內外結合併順應四時的治療原則。
內外結合
對內：健脾健胃；濕熱毒的根源在於脾虛，諸濕腫滿皆屬於脾，所以真正的中醫祛濕熱毒的時候，必然會從脾胃入手。
對外：針對濕熱毒引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕熱毒重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
然而，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法，說明濕氣極難祛除。祛除濕熱的過程也是比較漫長的，一般要檢查3個月以上才能見到明顯的效果，甚至有些嚴重的患者要堅持一兩年，癥狀才能徹底改善。
季節不同治療方法也不同
每個季節都有自身的特點，春夏秋氣候變化較快，或乾燥，或濕熱，氣溫慢慢升高，去除濕熱毒宜清熱降火祛暑濕。
嚴寒冬季，人容易受寒，應該適當吃一些補益的藥物，以提昇陽氣。陽氣充足，則邪不犯正，則濕不再來，所以冬季宜去寒就溫。
本文作者：程彬彬 海軍軍醫大學第一附屬醫院 中醫內科主治醫師
編輯：春雨君
圖源：圖蟲創意
