掉牙和壽命有關？60歲的人，牙齒剩多少顆才正常？看看您達標嗎？

「醫生，不到60歲，我就只剩10顆牙齒了，我是不是活不久了？」70歲的王奶奶第一次來到了牙科就診。

王奶奶年輕的時候牙口就不太好，嘴巴里有不少的齲齒。

大約在40歲左右，她的牙齒就逐漸開始脫落、斷裂。但對於牙醫有著天生抗拒的她，不願意去醫院治療，只覺得這是衰老的正常表現。

隨著時間的延長，王奶奶嘴巴里的牙齒變得越來越少。還未滿60歲，她的牙齒就只剩下10顆，常常吃流食。

醫生看著她滿口的殘根、殘冠，詢問後得知，她還有嚴重的胃病，整個人蠟黃消瘦。

談起為何突然來牙科就診，王奶奶解釋道，一次偶然的機會下，她看到一篇文章說牙齒與壽命有關，脫落是衰老的表現，牙齒少，預示著生命開始進入倒計時了，王奶奶覺得十分害怕，於是來到牙科就診。

對於王奶奶的擔憂，醫生有點哭笑不得，但還是寬慰了她不必過於擔心。

一、人老就一定掉牙？別被「老掉牙」騙了

相信大家都曾聽過「老掉牙」這個說法，很多人對此還深信不疑，覺得人老了一定會掉牙齒，然而事實是這樣的嗎？

北京大學口腔醫院預防科主任司燕指出，「老掉牙」並不是必然現象。如若可以維護好口腔健康，是可以避免牙齒缺失的。

目前臨床上最為常見的誘發缺牙原因為牙周病，罹患牙周病後會導致牙齦等支持牙齒的組織出現萎縮、喪失，繼而讓牙齒鬆動、脫落。還有一些人出現掉牙則是因為齲齒所致，齲齒沒有及時進行治療發展成殘根、殘冠、牙外傷等，也會誘發牙齒脫落。

另外，部分中老年人掉牙與骨質疏鬆相關。罹患骨質疏鬆會導致固定上頜骨、下頜骨的結構發生改變，最終引起牙齒脫落。

二、缺牙可能影響全身健康

丹麥一項研究對573名老人進行了為期21年的隨訪，結果發現全牙脫落、殘餘牙不到10顆的老年人，相較於牙齒在20顆以上的，致殘率分別提高了2.81、2.13倍。

缺牙不僅僅會影響到美觀，這是個牽一髮而動全身的事情。一旦牙齒缺失，會導致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，容易因此而發生萎縮。如若缺牙的數量過多，還會讓口腔的整個結構受到破壞，引起牙齒傾斜、移位等發生。

且牙齒脫落還會影響到正常的咀嚼功能，長期咬不動東西會讓人無法攝入足夠的營養元素，繼而導致營養不良、消化系統疾病發生。

我們的口腔內有多個神經與大腦相連，每天多次進行咀嚼動作可刺激到大腦，而一些因為缺牙而導致咀嚼數量下降的人群，很可能會因此而讓記憶力的衰退加快。

我國牙齒健康促進基金會發布的《牙缺失防治白皮書》中更是指出，牙齒缺失的人群罹患胃癌、腸癌的風險會比正常人要高3成，再加上營養吸收差的問題，這類人群罹患心臟病、心血管疾病以及胃病的風險也會增加。

三、60歲後，牙齒剩多少顆才正常？

世界衛生組織「8020」計劃指出，年齡80歲的人群至少應該有20顆功能牙，該計劃在60歲的中老年人來說，同樣適用。

如果60歲就已經少於20顆牙齒，需引起重視，及時專業的牙科醫院進行就診，根據醫生建議進行修補、種植等。

生活中，我們可以通過自我觀察來判斷牙齒是否健康，這兩個方法每個人都需要學習。

1.是否有小黑點

牙齒上存在小黑點往往是在提示齲齒，發現齲齒後一定要及時去牙科進行處理，切不可任由其發展。齲齒逐漸發展會侵犯至牙根，到那時牙齒可就保不住了。

2.牙齦顏色

正常牙齦的顏色應該是淺粉色的，如若牙齦顏色為鮮紅色、暗紅色，則可能是在提示口腔內存在炎症，要及時進行干預。

四、延長牙齒「壽命」，自覺做好4件事

保護牙齒健康對於每個人而言都很重要，在日常要學會這四件事，跟隨小妙一一來看。

1.科學刷牙

每天要保持至少2次的刷牙，每次刷牙時間不少於2分鐘，刷牙最好採用巴氏刷牙法，避免對牙齒早餐不良刺激。

2.清潔牙縫

刷牙結束後，要注意及時清理牙縫間可能存在的食物殘渣，可藉助牙線、沖牙器等工具的幫助。

3.定期洗牙

洗牙是去除牙菌斑、牙結石最為有效的方法，建議6~12個月洗一次牙。除此之外，洗牙也可以幫助及時發現口腔內存在的問題，好及時做出處理。

4.牙掉了趕緊補

不少人覺得少一顆牙齒無關緊要，這個想法非常錯誤，一旦發現牙齒脫落要及時去牙科就診補牙，避免牙齒減少導致整個口腔內的平衡被打破。

落牙未必年老，壽高未必牙落。牙齒一顆顆掉落可能會帶來「蝴蝶效應」，不僅影響口腔健康，還可能對全身造成一系列不良影響，誘發疾病。因此，無論是任何年齡段的人，出現缺牙建議及時鑲種，出現壞牙也要及時修補，關愛牙齒健康，不容忽視。#健康科普大賽#

參考資料：

[1] 《那些關於牙齒的「俗話說」，說得都對嗎？》.科普中國.2022-09-20

[2] 《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13

[3] 《【漲姿勢】當你老了，80歲時，你該剩幾顆牙呢？》.中山六院.2015-10-02

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