今天（10月23日）是二十四節氣中的第十八個節氣——霜降。「霜降」是一年之中晝夜溫差最大的時節。霜降節氣早晚天氣較冷，中午則比較熱，晝夜溫差大，且秋燥明顯。虹橋街道社區衛生服務中心中醫科副主任醫師姜宏軍提醒，這個季節呼吸道疾病、皮膚病高發，居民應注意健脾潤肺，滋陰去燥。
早上剛剛開診，李阿伯就匆忙地走進了姜宏軍的診室。
「姜醫生，這段時間我這身上總是癢，雖然沒有任何皮膚破損，也沒有皮癬，但就是癢。抓的次數多了，常常會抓傷皮膚。」李阿伯說，「瘙癢的同時，皮膚還很乾燥、脫皮。」
仔細看過李阿伯瘙癢的皮膚後，姜宏軍又為他搭脈、看舌苔，最後開出了湯藥。
「從中醫的角度上來說，皮膚病跟陰陽氣血偏盛或偏衰息息相關，也就是陰陽氣血失衡。其原因分為兩種，一種是內因，包括情志不良、過度勞累或安逸、不合理的飲食等；一種是外因，是因為風邪、寒邪、濕邪和乾燥等所導致的，而秋季的乾燥則是導致皮膚病高發的重要原因。」姜宏軍解釋。
除了皮膚病，呼吸道疾病也是這個時節高發的疾病之一。其原因是由秋燥而引起的身體陰虛火旺，癥狀則以潮熱、乾咳、口乾等為主。
「秋燥易傷肺，容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。咳嗽是一個癥狀，常因於外感寒、熱、燥邪所致。短時間外感咳嗽，不一定傷肺，但久咳必傷及到肺。因此，秋令時節應注意滋養肺臟，防止秋燥傷肺，使肺氣清，呼吸平和，把握好養生之道。」姜宏軍建議。
這個節氣，可以多食用秋梨、柿子、山藥、百合、栗子等有養陰潤肺功效的食物。
「霜降是秋季到冬季過渡的開始，除了要適時添加衣服之外，還應格外重視腰腿部位的保暖。同時也要適當加強體育鍛煉，做好禦寒準備，預防感冒。」姜宏軍說。
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文字：趙 立
編輯：畢揚靜
